推 asimovchien:我每天做squats很有效說 蹲的比之前久^^ 08/24 04:06
※ 引述《miraculous (starving artist)》之銘言：
: 對於初學者而言
Ginga 以及相關的移動步法
也許每個人想法不同啦 根據我的感覺 即便是在RODA時
就算只做GINGA和一些小動作 還是很有效
下腰
由於很多動作可以延伸出下腰或由下腰衍生出
下腰很痛苦 而且似乎不好用 但是要下苦工
馬步
蹲的扎實 背要挺 詳細細節要有人指導比較好
我好想去練 只能關在家裡Orz
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～～～～～～以無法為有法，以無限為有限。～～～～～～
已故武術家—李小龍
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