[心得] 避免經痛的超利害方法 ->適用經期較規則者

[lilybear (我就是支持PK)]

※ 引述《pllo (celia)》之銘言：
: 原文恕刪
: 偶自己最常吃的就是月見草油
: 因為生理期來的時候肚子都會很痛  還有一些經前症候群

以我個人經驗，
我覺得生理期會痛除了生理因素 (本身體質)，
還有心理因素(壓力)

我唸大學以前生理期每次都很痛，
唸大學後不用每天碰我最恨的數學，
也不用為了課業熬夜唸書，
心情放鬆，
自然大大減少經痛的困擾，
但還是會有經痛的時候，
我的方法就是從本身飲食方面下手。

先說忌口的食物吧!
生理期來的前一周是關鍵期，
此時儘量不要吃/喝冰冷食物應該大家都知道，
但是要特別小心的是寒性食物，
這遠比冰水的殺傷力還強，
即使我在經前一週的時間內喝四物湯，
但是一吃了白羅蔔就馬上破功，
生理期前兩天都超痛!!
所以記得，
生理期來前的一個禮拜不要吃菜頭(白蘿蔔) 橘子

食補方面，
大力推薦四物湯!!
生理期來的前一周每天喝四物湯，
我都是買藥包 排骨一起煮(我都用悶燒鍋，守時又省瓦斯)
和肉一起煮真的很好喝，單喝四物湯很酸澀不好喝。
我是會在這一個禮拜內至少每天午餐 晚餐會喝一碗，
效果真的很強，
生理期來一點都不會痛，幾乎沒有感覺，
這個方法屢試不爽。

P.S
四物湯的藥包我在愛買買一包49，
也可以去中藥店抓(我不知道有沒有比較便宜)








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         我不能看、不能聽、不能觸摸，而我對你的愛仍一樣深厚；
         因為從你臉上盈盈的氣息，傳來了芬芳的呼吸，
         我就用嗅覺來吸入愛情。
                                ξ莎士比亞-維納斯與愛多尼斯ξ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.204.18.157
推 Solow:四物去中藥店抓的喝起來比較新鮮，味道真的有差
→ Solow:煮的時候記得不要加鹽，不然會超苦
→ Solow:可是我覺得治經痛還是喝中將湯比較神效……
→ Solow:覺得貧血再喝四物，這是我個人的經驗……
推 lilybear:我這個是預防，不是治療啦~
推 P7689:四物不是每個人都能喝唷　我就不行　三個中醫都這樣講　orz
推 naturallife:四物湯不可以在生理期喝喔~
→ naturallife:生理期間適合 女寶湯,生化湯 幫助排出,四物是滋補
推 optim:中將湯...跟四物湯..有什麼不一樣嗎??@ @經期前也可以喝阿?
→ optim:因為我只聽過經期後喝四物湯...(抱歉,不太懂)
→ fumikajasper:我最近是吃看中醫吃中藥+四物丸我的經期也是算規律
→ fumikajasper:但就是痛的不得了~我覺得四物丸不錯!比較沒有味道
→ fumikajasper:而且醫生是叫我經期來也吃就每天吃早晚就對了
→ fumikajasper:再配合她給我開的中藥粉一起三餐飯後吃~
→ fumikajasper:說我這要長期調養~~吃中藥就是要有耐心^^:
→ fumikajasper:因為我還蠻沒有耐心的哈大家替我加油吧!!
→ fumikajasper:我也要努力的趕走經痛阿!!!
推 MrsBear:我也是不適合喝四物、中將的體質.到底要喝什麼補身體好呢