[問題] 助眠的茶類

[bereft (bereft)]

   開始上班後精神壓力都搞的自己睡眠品質很差

   明明就在睡覺 腦子裡還想著我在睡覺我在睡覺 = ="

   要不就是很怕睡過頭

   真的有一次睡過了一小時還不知道!(一個人住外面只能手機鬧鐘)

   逛全聯的時候看到好像是天仁的?

   舒眠茶..成份有枸杞.紅棗之類的

   但因為不知道口味如何也不敢買整盒

   有人能推薦什麼喝了能舒解壓力.

   助眠之類的嗎~ (不想沖泡牛奶了 每次買一罐都泡不完)

   有時回家媽媽都會叫我帶中藥(裡面有人蔘枸杞之類的混一起)

   來沖泡比較養身

   可是又不能直接熱水沖泡..就很麻煩

   現在一星期大概會去yoga兩次..雖然去做都會流蠻多汗的,

   晚上一樣睡不好啊 Orz

   唉 我每天起床就非常哀怨..然後從星期一等到星期五的到來


    ps.有人推薦南非有機博士茶.有人喝過嗎??

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◆ From: 122.122.73.127
推 welve:我都喝花草集的舒壓養身茶，很舒服的味道:P
推 rotosan:薰衣草茶就可以啦~~~其實泡起來聞聞香味就輕鬆不少
推 dogddc:可以問一下嗎 聽說薰衣草茶喝多會變笨 這是真的嗎!!
推 Estrelita:變笨的道理是什麼？= =a 無稽之談吧 笨應該是天生的...
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◆ From: 122.122.67.241
※ 編輯: bereft          來自: 122.122.67.241       (10/31 20:51)
推 violent1:7-11有賣薰衣草茶茶包15元 順天的 有效再買整盒
→ violent1:我都喝這個....睡得很舒服  也可以用嬌生舒眠系列
推 yuping308:薰衣草茶+1...花草集也有許多針對不同需求的配方
→ yuping308:不然用花茶加上鮮奶..配上蜂蜜..熱熱喝也不錯
→ catnips:我覺得在枕頭上滴些精油也不錯喔!我以前都這樣...^^
推 greenfetish:洋甘菊茶,喝了超好睡,也有一點鎮定神經治頭痛的效果
→ greenfetish:有茶包(超市,牌子不知)也有散裝的花(好像乾貨店會有)
推 greenfetish:另外Aveda也有賣安定神經的茶,可以去試喝看看
推 greenfetish:另外,我吃大蒜精或蒜頭會睡的很好,不知道有沒有人也是
推 inoue:問個比較隱密的問題 我喝薰衣草那個來流量會變多 大家也會這
→ inoue:樣嗎??我高中時為了集中精神喝了一個月薰衣草檸檬茶 那個
→ inoue:流量變很多 後來就不敢喝了~有人一樣嗎
推 MPF:薰衣草是屬寒性.經期間最好不要喝
→ WJ1224:全將有賣一盒 好像是助睡眠的唷 之前買來泡 不錯喝!!