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== 職場另類新鮮人 – 重返職場的媽媽 ==
~~ 作者 Jaguar 小姐 ~~
今年是我第三次以「母親」身分過母親節了。
回想三年前決定暫離職場迎接新生命時，我知道自己將經歷一段全新
的人生。隨之而來的嶄新生活恰好讓工作五年的自己有機會從日漸僵
化的生活型態中跳脫出來，而新手媽媽的育兒工作雖然辛苦又忙亂，
卻十足幸福與甜蜜。在專心帶孩子的這兩年中，原本對嬰幼兒一無所
知的我，搖身一變成為滿腦子育兒經的超典型媽媽。兩歲的女兒性情
穩定講理、食慾很好什麼都吃，看著她撒嬌又充滿愛的臉，我慶幸自
己在三年前做了正確的決定。如果全職媽媽也有 performance review
（工作績效評量），我相信自己值得 90分。
隨著女兒日漸獨立，我思索著這一階段的目標差不多達成了。「全職
媽媽」這個角色在三年前就已定位為階段性任務，我終究是「女人要
有自己事業」的信徒。而陪伴孩子的過程中，我更發現「充滿愛與自
信、能自我實現的媽媽」就是孩子最好的榜樣。下一階段的生活將是
另一種面貌，「全職媽媽」要往「職場媽媽」的方向微調了。
知道我的規劃後，一個即將要結婚的女性朋友問：「全職媽媽想重回
職場，會不會擔心有職場斷層？」
的確，一旦離開職場，過去的專業與自信會在家務忙碌中漸漸被消磨，
而離開工作好一陣子的全職媽媽，履歷表上的某幾年很現實地擺明「
這段期間我沒有工作」。相較於一直堅守工作崗位的同事來說，全職
媽媽確實冒了很大的風險。而「全職媽媽也是工作，因為我們懂得如何
管理一個家庭」這類的說法我也認為太過一廂情願，畢竟雇主在乎的還
是具體表現（例如參與過什麼大案子、達成過多少業績、做過什麼職位等）。
上述種種都是當初決定離開職場時就已知道的風險。我告訴自己，雖然
這個階段選擇專心照顧孩子，但我仍必須保有生涯主控權。於是我不斷
思索全職媽媽如何能在無止盡的家務雜事與追著孩子跑的忙亂日子中，
繼續保有職場競爭力，好讓我們在階段性任務完成時，能一派輕鬆地重
入職場，繼續朝自我實現邁進？經過這兩三年的歷練，我有了以下的體悟：
// 一、自信是一切的根本 //
有計劃回歸職場的全職媽媽，首要建立的就是「自信」。「自信」包含
兩方面，一是「決定」要做得有自信，二是相信自己的能力。
在決定是否辭職專心帶小孩前，必須先透徹瞭解「將獲得的」與「會失
去的」，把利與弊都攤在紙上比較，再衡量自己重視什麼、可以忽略什
麼，如此一來自然能做出自信的決定。如果妳已清楚認知離開工作勢必
在經歷上產生一段空白，妳也將錯失一些機會，但在衡量輕重緩急後認
為現階段孩子比工作重要，那麼辭職時就要捨得。若能清楚認知回歸職
場時可能遭遇的阻礙，心理上就會有所準備，從而能預做規劃，並專心
享受育兒的踏實感，這就是自信的來源。
此外，「相信自己的能力」是通用的心法。無論是首次上台對客戶簡報，
或是離開職場三五年後想重回職場，都必須不斷告訴自己「我一定可以」。
相信自己的能力，不擔心暫時離開會減損任何本事，對全職媽媽來說是
很重要的心理建設。履歷表上的幾年空白一開始或許會有影響，但職場
到頭來憑得是真本事，只要妳有真功夫，照樣可以闖出一片天。
// 二、訂出回歸職場的時間表 //
殘酷的職場是不等人的。如果全職媽媽計畫在育兒階段結束後回到原來
的行業，便應該依據該行業特性及個人專長，訂定合理的離場時間。一
般而言，三年算是可接受的範圍，如果超過三年，行業變化可能已經太
大，而擁有的專長也許已經過時。以律師而言，雖然法令常有更新，但
三年還不致於變化過多，只要花點時間就追得上，而處理案件只需稍加
暖身便能上手。然而某些行業瞬息萬變（例如科技業），如果妳是程式
設計師，離開三年可能太久。因此設定合理時間表，才不至於過分擔心
自己將被社會淘汰或離開太久失去競爭力。
// 三、持續充實自我能力 //
全職媽媽最大的罩門就是：脫離充滿競爭的環境，惰性立現。
何況全職媽媽的注意力全放在如何照顧家庭與孩子，更容易與社會脫節。
少了來自公司、客戶、同事、競爭者的鞭策督促，全職媽媽必須運用強
烈的意志力，時時砥礪自己充實專業知識，無論是閱讀書籍、雜誌或網
站皆可（如果擠得出時間考幾張證照，那就更優秀了）。我督促自己每
週上法律網站查看法令更新狀況或重要判決，也訂閱幾個主管機關及公
會學會電子報接收最新實務訊息。如果抽得出時間且有幫手協助照顧小
孩時，我也會參加專業研討會充實新知。只要保持自己與社會的脈動，
即便人在家裡也能知天下事，未來回歸職場時就很容易進入狀況。
至於如何克服動不動就跑出來的偷懶蟲？我的方法是依據實際能運用的
自由時間，訂定每日工作項目與進度表，例如固定利用女兒睡午覺的時
間，每週一查看法律網站，每週二查看電子郵件的專業電子報或實務訊
息。遇到任何有趣的文章或議題來不及研究，立刻寫下來，排進週三至
週五的「工作時間」。時間到了就強迫自己坐下來，克制自己不被小事
打擾。即便一天只有短短一兩小時，如果能堅持下去，長期累積起來也
是很驚人的。
// 四、管理妳的時間 //
「時間」是最珍貴的資源。如果沒有時間去做，就算有再好再棒的想法
或計畫也是枉然。全職媽媽的時間被家事及孩子切割地很零碎，幾乎沒
有一段完整不受干擾的時間專心做事，談什麼充實自己呢？這是全職媽
媽最難克服的一點，卻也是在執行上最重要的一點。孩子出生的第一年，
我也是過著混亂又疲累的新手媽媽生活。經過這兩年的歷練，我發現只
要利用幾個時間管理技巧，全職媽媽還是可以過著井然有序的生活：
1. 家務化零為整
全職媽媽每天要做的事很多，光是照顧孩子吃喝拉撒睡陪玩樂
就佔滿一整天的時間。因此，一些不急迫的家務事諸如洗碗、
打掃、洗衣等，盡量集中在固定時間做。例如三餐使用的碗盤
全部留到晚餐後一併清洗，地板三天吸一次，洗衣一週兩次，
處理食材時多準備一些放冷藏冷凍等。所有家事安排在固定的
時間做，把家務的干擾降到最低，如此便可歸整出幾段完整的
時間可利用。
如果經濟能力許可，直接了當地去買個洗碗機並找個家務幫手
吧！我發現以前每天最少要花兩小時洗碗，自從有了洗碗機，
晚上多了兩個小時可運用。而清掃洗手間、廚房、地板這類工
作更是耗時耗力，自從買了洗碗機又請了清潔幫手後，我們的
生活品質不僅進步許多，也讓我把精力省下來陪伴孩子，或做
自己喜愛的事。
2. 善用零碎時間
每天早上孩子醒來的那一刻，全職媽媽便開始「上班」了，直到
晚上孩子睡著，媽媽才「下班」（但之後還有許多家務要做）。
這樣的長時間奮戰，幾乎耗掉媽媽的所有心力。即便如此，生活
中還是有許多零碎時間可利用，例如孩子睡覺時就是媽媽們最好
的充電時間（因為不會被打擾），家事反而可以利用孩子醒的時
候做（孩子小的時候讓他在身邊玩，孩子稍大後可以請他協助幫
忙），這樣才能把最完整的時間保留給自己。此外，我習慣在客
廳茶几、餐桌上或包包裡放一本書，一遇到零碎時間就拿出來閱
讀，不知不覺也看完了十幾本書。
雖然如何帶孩子不是本篇的重點，但我還是想提供一點經驗：全
職媽媽如果能花點時間協助孩子作息規律化，往後帶起來就會輕
鬆許多，至少妳能預知自己有哪些時間可運用。以我為例，從女
兒四五個月大起我便開始協助她建立規律的生活作息，她總是在
固定的時間睡著或醒來，跟鬧鐘一樣（除非有生病或累過頭等特
殊狀況）。她的生活規律，連帶地讓我的生活也很規律，我可以
輕鬆預期自己有多少時間可運用。職場媽媽可以把孩子託給保姆
或長輩然後專心去工作，但全職媽媽一整天都跟孩子在一起，如
果不能建立孩子生活作息，媽媽的時間便會被混亂侵蝕，一點都
無法談什麼維持職場競爭力了。
// 五、維護人脈關係 //
想回歸職場的全職媽媽要記得：妳只是暫時離開職場，並不是從此
消失。一旦被遺忘，機會就不容易來找妳。朋友是機會的使者，要
維持既有人脈，也要讓他/她們知道妳的打算，這樣機會才會來敲門。
人際關係要穩定持續地經營，否則平常無聲無息，有事相求時才出
現，容易給人「無事不登三寶殿」之感。
現代科技讓維護人脈關係變得很簡單，Facebook、Linkedin、電子
郵件等都是很好的工具。妳可以透過 Facebook 分享對時事的意見
或專業性文章，定期更新 Linkedin 上的專業經歷，偶爾寫寫電子
郵件問候以前的長官。利用這些社群工具，讓人們知道妳一直存在、
妳沒有停下腳步、妳一直對「工作」存有高度興趣。我喜歡用 Facebook
分享近況，朋友們知道我是「正處於手忙腳亂的階段」或「開始有點
自我時間」，女兒一歲後，開始有朋友來談合作計劃、介紹案子、
介紹工作機會等。穩定維護自己的人脈關係，有時妳不需去追求，
機會便會來找妳。
// 六、偶爾兼職溫習工作能力 //
雖說在家也能充實自己，但坐在家裡看書比不上實際上場比武，因此，
全職媽媽偶爾也該磨磨槍練練刀，溫習工作的感覺。我認識幾個在孩
子出生前便辭掉工作的全職媽媽，在孩子稍大一點後（例如滿一歲）
偶爾接案子，或回公司做 part-timer（一週上三個半天班），她們
一直與職場保持適當的接觸，又不至於影響育兒階段的重點，我相信
當她們想回全職工作時，「職場斷層」的問題會小很多。我自己也在
帶孩子期間接了幾個案子，常常這一秒從「全職媽媽」轉換成「律師」，
下一秒再從「律師」變回「全職媽媽」，感覺十分過癮。孩子一歲後
開始學習自立，全職媽媽可以利用這個機會慢慢與職場接軌，找個臨
時保姆或長輩協助，讓自己有一點餘裕可以複習工作的感覺，如此一
來，妳的履歷表也可以填得很精采。
// 七、重新審視人生並發掘未知潛力 //
我一直認為，人生中任何「停下來」的時刻都是可貴的，因為停下來
過，所以更清楚自己要往哪裡去。
全職媽媽有個最大的優勢就是可以「停下來」，有機會把人生重新整理
再出發。例如我自己，過去偶爾冒出來對工作或人生規劃的想法或疑問，
在這段留白期間都豁然開朗起來，例如自己創業也許比在事務所上班更
適合未來的生活、律師以外還有許多有趣的點子可做等。全職媽媽的生
活，表面上雖然瑣碎忙碌，但實際上想法卻最自由奔放，未來突然有無
限可能，這是我一開始沒預料到的。
「停下來」的另一個好處是：有機會發掘未知潛力。例如許多全職媽媽
在育兒期間勤寫部落格，最後出書成為「親子教養專家」或「副食品天
后」，有的甚至成為專職作家，成立工作室等。甚至還有當了十幾年的
家庭主婦，因為努力運動成為美魔女，最近還出書成為馬甲線女神呢！
這樣的機運與轉變，相信也是她們意料之外吧？我自己也很喜歡寫作卻
總是心有餘而力不足，當了全職媽媽以後，終於有機會更新自己的部落
格，還為 CAREhER 寫了幾篇文章，這都是意外的收穫。
因此，珍惜這段可貴的留白時間，重新審視人生方向，整理一下腳步，
發掘未知潛力，在機會來臨時，優雅地迎上前去吧！
當媽媽很幸福，這是世界上最棒、最有回饋的工作，但在專心照顧家庭
時，我們不要忘記自己發光發熱的模樣，並把這美麗的光帶進家庭、感
染孩子。運用一些技巧，我們可以隨時保持競爭力，讓我們在不同的人
生階段都活得精采有趣吧！
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※ 編輯: Fredio 來自: 36.231.45.242 (05/27 22:16)