推 jennimin:臭家和 你這樣對得起賴波波嗎！？乖乖修養快點回來！！！ 04/19 10:22
推 bybyduck:是ㄚ是阿!!!(排在夙敏旁邊一起罵你~~)好好休養才行~~~~ 04/19 17:14
胸部隱隱作痛
靠
好久沒練 練一下就挫傷了
所謂肌肉還有分深層淺層...
深層肌肉受傷 起碼要休息個三到五天
還要冰敷 三天後換熱敷
這種痛也不是要死人啦
但是就是某個角度就會痛 還滿痛的
走路走到一半也會有點痛
又要失約了 太久沒練居然搞的自己身體也變的這麼弱 唉
休養的這幾天 我會在許可範圍自己加強肌力訓練 各位抱歉
禮拜五又不能去看大家 要去回診了= =
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