推 shakestop:推推推~~ 推到爆 10/14 22:23
推 tonygg:有一段讓我眼睛好痛 10/14 23:21
→ saypon:哈哈 因為我那時候大一剛學會用顏色 XD 10/15 00:24
推 lecho:自介 02/29 14:07
推 bubblehappy:看完又熱血了 gogogggo 10/09 01:40
推 fruitable:看完了:) 推很詳細!! 09/26 16:02
看到大家熱烈的討論保護/安全的重要性 令人欣慰
但也別忘了若是大家都很認真的操作技巧不輕易放棄
自然也不會常常需要面對要救人的情況 當然練習較難的技巧除外
以下是我以前波在會計系啦的文章 差不多就是新生正在面對的情況
--2004年春--
再來 是練習的時候
大家不要覺得怕怕的 不好意思做 就在旁邊彆扭 或者是嘻笑玩鬧
不是說不能笑 當然練習的時候能有個輕鬆的氣氛是很好
因為技巧不是用蠻力 "競技啦啦隊也是要用頭腦的" by政大啦啦社前社長蘇Q比左li
但是希望大家能以 心情輕鬆 態度嚴肅 來學習技巧
不僅僅是能學得更快 領悟得更多 更能安全地完成技巧
總結就是 保持輕鬆愉快的心 認真嚴肅的做 不斷思考與討論 ^^
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做技巧的時候要注意的事情 (目前就是電梯跟toss還有跨騎)
1.不要拖檯錢 正所謂時間如金錢 要好好把握
2.有什麼話先完成技巧下來再討論 不要flyer還在上面 下面的人盧很久
3.做技巧前先說明 讓整組組員了解接下來要做的技巧 避免摔下flyer
可以的話 盡量以整組底層中最有經驗的人下拍子 掌握狀況
4.技巧不穩的時候 flyer千萬不可以軟掉 軟掉只會加快摔下來的速度 尤其是膝蓋
膝蓋彎人會往前 通常前面是沒有人的 繃緊讓底層接 底層的話 技巧失敗 flyer掉
下來難免 千萬不可因失敗就分神 在上電梯之後 眼睛向上看 盯著flyer 這樣她不
穩倒下才知道往哪個方向 可以的話 抱背.腰 請避免鹹豬手
5.請保護上層的腳 在電梯接手下 還有toss著地的時候 男生拿出點誠意來 不要
把女生重重地丟在地上 要記住 上層是寶貝 底層無人格
大概就先這些 希望大家能注意 安全第一!!
--2005年春--
[拍子]
蠻多組別的拍子都太快,導致timing無法配合
並不是說拍子很快技巧還成功就很厲害
該快的時候快 該緩的時候緩 動靜得宜才是成就漂亮乾淨技巧的方法
希望後保能清楚的喊拍 不用太大聲 整組聽得到就可
喊拍別喊太快 但節奏固定 這樣底層跟上層較能在對的timing做對的動作
[尖叫]
練習的時候最不喜歡聽到的就是尖叫
並不是因為我在吃鍋貼的時候因此嚇一跳
而是一個人尖叫會造成整個團體都緊張
人一旦陷入緊張情緒中就無法對突發的狀況做出冷靜的處理
這個時候常常就會 仆街 Orz
另外還有一點很重要也是一再強調的
就是對彼此信任
"底層都還沒放棄之前,上層怎麼可以先放棄?!" 反之亦同
上層要能安心的做技巧 底層就得要讓她能安心
底層穩-->上層就更敢做技巧-->技巧容易成功
底層抖-->上層就不敢做技巧-->技巧容易失敗
上層繃-->底層就更好做技巧-->技巧容易成功
上層鬆-->底層就不好做技巧-->技巧容易失敗
整組人的努力是相輔相成的
而這樣彼此信任共同完成技巧的喜悅是啦啦隊的魅力之一
大家慢慢就能體會 :)
--2007年春--
1.大家都要有保護跟被保護的觀念跟技術，希望隊長能在正式練習後加強這方面
2.練習時避免操作技巧的人沒聽到口令請不要吵雜，且絕對不要尖叫
3.技巧成功了互相打氣跟給予鼓勵是很棒的，繼續保持 ^^
4.要互相信任，技巧才會成功
關於上層的幾個小提醒
1.基本的站姿-腳與肩同寬別太開，大腿內側夾，腳踝鎖，別挺胸跟肚，開背手貼兩側
2.預備姿-腳併著跳預備姿，上去才開，屁股不坐，手要撐起來，眼睛看前方！
3.不管如何膝蓋不彎(會加快摔落速度)
4.練習請穿安全褲 = =
關於底層的幾個小提醒
1.腿的力量-做技巧用腿，手只是 follow
2.手腕控制-盡量靠近身體，手放平不轉也不扳上層的腳，出力反抗重量 = 頂
3.拍子-後保不要喊太快，底層要配合拍子，緩著做
4.上層還沒安全站在地上，技巧就不算結束，讓上層以腳底之外的部位著地的話，
請更嚴格要求自己謹慎操作技巧和保護上層
因為才剛開始練習，感覺挺歡樂的
但是基本功在一開始有要求，之後要練難的組合或轉接會比較輕鬆
為了隊伍好也為了自己的身體好，每次做技巧都要要求自己做到滿
練習的觀念跟實踐很重要
安全的觀念跟實踐很重要
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大致這些 希望大家能開心安全練習並進步
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