[情報] 11/5社課

[chipinb (Ice)]

我終於看完今天拍的120幾個影片

看得我眼花撩亂

有些人很好都會跟我要影片看

有些人卻從來沒跟我要過

看影片絕對會有明顯進步的





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本日 鮑伯221

http://www.youtube.com/watch?v=4uuIuab0A8w

核心肌群要多用力一些 你登前面做的很好

但是toss的時候身體要多繃著一點 太放鬆囉

其他三層們也要加油 追上鮑伯~




希希

http://www.youtube.com/watch?v=RoOcPtUQQCE

電梯一套挺不錯的

這個cradle有進步囉!

屁股夾手貼背打直

每次做都要在進步


















Bonus

http://www.youtube.com/watch?v=f-boLhDjUXc

有趣的畫面~





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今天底層上層都分下去了

原則上就是希望你們可以加練的時候照這個組別練習

測驗要到了

大家要在加油

尤其是底層

請拿出100%的拼勁和腦力

沒有什麼是不可能的

除非你自己先放棄








明天中午我們會在四維堂彩排

下午兩點的時候會在四維堂正式表演 (兩岸校長)

幾乎學長姐們都有跳

所以可能明天中午重訓室會沒有學長姐們去

想要重訓的人還是可以去唷

不然就來四維堂看看我們吧:)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.233.156.53
推 virosa:有影片看真的超幸福的，大家要看啊啊啊！！！
→ virosa:剛創社那時哪來的影片給自己修正啊啊啊！！
推 wonderfulovu:推推大家好棒 一起變強吧!!!
推 andy00171:啟賓的用心 掏心掏肺
推 chienhui:看我多認真拍!! 電池都沒電了~~XDD
推 wd8059:學長辛苦了!!!!!
推 fruitable:心虛的說：底層也有影片嘛？
推 fruitable:因為一直以為底層沒有影片所以沒有去要...sorry～