推 NCCULALA:最下面那個影片太驚悚了XD 01/18 17:43
推 lilyywu:這週期末考 一次都沒去 01/19 01:55
→ lilyywu:不過寒假排好計畫了 至於運動記錄 是！遵命 01/19 01:56
推 sherryonq:運動記錄…? 01/19 14:15
推 jenniesloveu:大家加油:) 我不能再這樣(肥)了。 科科科 01/20 13:15
不知道大家準備好了要寒訓了沒?????????
http://www.youtube.com/watch?v=92PmrS2KXz4
這是cheer Extreme 的實況練習
技巧的練習在 3:17
我看完是有蠻多的想法的 (除了他們人實在多到場地要炸開)
試想如果把你自己放到影片中的場地 當成其中一個上層或底層 會是什麼情形??
其他想像空間就留給各位囉
此外持續在運動的 說要減肥的
請記得一定一定要做運動紀錄
至少記錄每一次的運動時間 類型 身體感覺
不記錄的話 不確實 且無從考察
都有紀錄的話 我相信會更有效果 而且也是一種成就感
另外 我不知道這周在沒練習也沒加練的狀況下
各位去過多少次的重訓
一周三次是正常 低於兩次的真的是不及格
做什麼 就要像什麼
要做 就要做到最好 並且 全 力 以 赴!
http://ppt.cc/ige9
沒事就看看別校練習的樣子 激勵一下自己
有傷的請把傷痛養好
你們的寒訓也要開始了
希望大家重訓都有些成果 練的跟影片一樣
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=t_cc_nRQlec
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