Re: [問題] 關於肌力

[saypon (疲累的身體...)]

※ 引述《cheergogo (肉丸)》之銘言：
: 一樣跟大家倒立1分鐘
: 服力挺身30下..仰臥起坐30下..
: 做肩蹲站30下..踢腿30下....
: 為啥肌力還是不如別人
: 大家肌力怎ㄇ練壓....除ㄌ勤勞之外..動作能教一下嗎
: 我不會偷懶低

有個地方叫重訓室

一個星期去個兩三次

一兩個月後馬上看到成效

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