※ 引述《IANSUE (悶阿!!)》之銘言：
: ※ 引述《patton.bbs@redbbs.cc.ntut.edu.tw (氣功版－＞ＣＨＩ)》之銘言：
: : 會犯腎
: : 所以多練練下丹田功法
: 放鬆功算是下丹田的功法嗎????
: 還有上次教的從下丹田~~匯陰~~命門的功法叫什麼阿?????
『丹田運轉法』=_='
放鬆供只是一個入門的功法，要進級到一次放鬆一個部位
再來就是全身能習慣放鬆～
所以，你可以在丹田運轉法或只是一手丹田之前練放鬆功，然後直接接續著練
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