※ 引述《joanne2003 (天使)》之銘言：
: 我想問站樁是養生 還是氣功的基本功
: 我還剛開始 有時候到了覺得酸時
: 就想要用意志力去撐
: 但我不了解站樁的目的
: 所以我就放棄了
: 還有就是 站樁至少要站多久
那天所教的樁法是『劍指樁』
劍指樁是基本功法，原因有幾個
1.穩固下盤、固本、固住元氣
2.正如你所提到的，意志力
所以劍指樁有養生、健身的功效
同時鍛鍊意志力，對日後接觸到更高層次功法時，能夠保護自己
練習基本功就是在紮底子
你們之前看到老生站新的樁法，也是需要底子的～
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