推 ilanese:其實噪音是不是一種困擾？也可以借力使力，如實觀照這些聲 01/26 12:54
→ ilanese:音就好，但慢慢地訓練自己可以不受到這些聲音而影響。 01/26 13:02
推 lanhow:第25圓通法門都出現了...嚇~~ 01/26 19:38
推 lanhow:楞嚴咒...聽說可以根除淫慾心.. 01/26 19:42
→ lanhow:只要聽到噪音 就會有股躁氣往頭衝 而且會莫名其妙驚恐 01/26 19:42
→ lanhow:如果是指睡眠中的話...真的快想辦法改善．．． 01/26 19:49
推 ilanese:樓上不要想的那麼複雜，聲音也是一種可以作為專注的對象， 01/26 21:33
→ ilanese:只是穩不穩定罷了，如果是聆聽外界的聲音，可能有時候有聲 01/26 21:34
→ ilanese:音、有時候沒有聲音，找個節拍器或是有點滴聲的鐘來作為聲 01/26 21:34
→ ilanese:音的固定來源也是不錯的方式。 01/26 21:34
→ patton:個人建議的考量還是針對個案解決問題去描述，說得太遠 01/27 00:22
→ patton:不見得對原po有幫助，就這樣 01/27 00:22
推 ilanese:因為我的修法有很重要的一部分是靠聽聲音的，所以我是非常 01/27 11:46
→ ilanese:有經驗的，這聲音只要去聆聽，但不要對其作任何反應，也不 01/27 11:46
→ ilanese:要去辨別他是什麼聲音，也不要去思考它的意義，自然也不會 01/27 11:47
→ ilanese:受到它的影響了。 01/27 11:47
→ ilanese:如果聽到這些噪音還是會受到不好的影響的話，那你可以藉由 01/27 11:49
→ ilanese:移轉你的注意力到另一種對象來專注，沒宗教信仰的話，也可 01/27 11:50
→ ilanese:以試試反覆誦念「一到十的數字」，有宗教信仰的話，可誦唸 01/27 11:50
→ ilanese:你最相信的神祇聖號或是咒語等等。（轉移注意力的方法有很 01/27 11:51
→ ilanese:多種，推文僅舉這幾個方法。） 01/27 11:52