[問題] 請問有什麼招式是可以增加臂力嗎

[worldrr ()]

請問有什麼招式是可以增加臂力嗎
本人目前當兵....
想說能夠增加臂力   不希望讓手臂變得沒彈性
謝謝

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→ arblord:拉單槓、伏地挺身...有在練就有差