→ howfeeling :有自己實驗過嗎XD 02/22 15:28
→ e1q3z9c7 :我一開始照著練結果氣淤更嚴重 反過來練才好 02/22 18:01
→ e1q3z9c7 :但我覺得我是特殊情況 所以一般人還是正著練比較好 02/22 18:01
心法：
將所有煩惱劣性都投入心海漩渦，化為正面動力送還己命
一切經歷如同沙漏流瀉，漏盡後重頭
睡前：
以倒三角形為基礎
身體逆時針旋轉
吸氣抬頭，手臂斜外舉起，緩慢內收至頭部
吐氣低頭，手臂轉而用力放下，勿互觸
起床：
以正三角形為基礎
身體順時針旋轉
吸氣抬頭，手臂斜內舉起，勿互觸，用力往兩邊放下至頭部
吐氣低頭，手臂轉而緩慢放下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.5.49
※ 編輯: e1q3z9c7 來自: 114.24.171.176 (02/06 09:55)