菜單

[jrnalts (安卓)]

為了修正外系同學認為中文系的只會推平球的謬誤，

因此有了以下的菜單。

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熱身

平球：雙人，對打10分鐘
　　　
　　　拍子不能低過肩膀，動作不宜太大。


長球：雙人，對拉10分鐘 　　　
　　　
　　　注意側身拉拍這個動作，擊球點要高。


挑球：左右各三排，每排十五顆　

　　 （大三以上練習切挑）　　　　　


跑動：單人，10顆／組，共五組
　　　
　　　前場撿起來跑到後場丟過網，

　　　注意：墊步回中間，要流暢。
　
　　 （大三以上練習長切放放挑）


發球：單人，發高遠球/小球各10分鐘
　　　
　　　慢慢發，以球的質量為第一優先，貪多嚼不爛。


腳步：單人，全場四點，20次，四組

　　　這個我還沒教，請先忽略它ＸＤ　　　

　　　
小球：雙人，對放10分鐘

      記得球點不能太低，注意拍面。


模擬情境－－練習賽


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羽球是門極注重球感與反應的運動，

所以有空沒事的時候，就拿起你們心愛的拍拍吧!

多揮多進步=)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.234.97
推 deceasedchen:安卓好認真..話說你禮拜四沒來的時候..我有偷偷讓學
→ deceasedchen:弟妹們吃一些菜單上的菜..我看他們玩的很開心...
→ deceasedchen:既然他們很開心..那..就不用客氣了..(仰天大笑)
→ a07402152:長老超HI的..
推 best2734:安卓GJ，阿布跟偉菁也一起下去練習吧，再看情況做點改動
→ best2734:就可以了！
→ best2734:還有很奇怪的是..我們都習慣講「切放放挑長」，你突然來
→ best2734:個「長切放放挑」讓我一下轉不過來，哈哈
推 a07402152:都是說長切放放挑吧
推 classic:我是練得很無聊的時候會換另一種說法...維持新鮮感
→ jrnalts:國中時教練總叫我們做長切放放挑，聽久了也變成習慣.
※ 編輯: jrnalts         來自: 111.240.167.87       (11/28 20:07)