※ 引述《hchs92113 (翻閱從前)》之銘言：
: 請問中醫學上對午睡的看法是什麼呢？
: 聽很多爸爸級的人都說中午要休息一下補充體力
: 可是很多學長分享讀書經驗都提到沒有午睡習慣
: 我本身也有一點想多利用午休的這段時間
: 請問到底不午睡對身體長期成長會不會有負面的影響呢
: 或是午睡對人體會有非常大的好處呢？
: 請各位前輩給點意見喔
中醫上的話我不清楚
反正不要熬夜就是最重要的了
一般的話 午覺通常是給早起的人睡的吧
又
就算睡午覺
我想一定不會比賴床或偷懶、不正常作息的時間多
所以我的想法是不用特別去在意睡不睡午覺
(不管是不是成長期)最重要的還是早睡早起營養均衡
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