Re: [問題] 晚上睡前該吃什麼水果？

[jdward (StarOcean)]

※ 引述《starlin2 (憂鬱小射手)》之銘言：
: 然後晚上睡前會按一按腳～
: 然後會泡一杯冷的蜂蜜茶～

        睡前要喝溫的東西比較好喔。

: 有時會在床頭放洋蔥助眠....
: 然後我想去買個水果晚上吃....
: 不知要吃什麼比較好呢？
: 目前考慮買香蕉中(便宜...呵呵)

        黃帝內經養身講求順四時，
        也就是當季的水果對身體最好，
        就是現在最便宜的最好。
        所以應該是柳丁橘子之類的吧。

        以前看到一本書上寫
        早上吃水果是金，中午是銀，晚上是鐵，
        就是早上跟中午吃水果對身體比較好。
        睡前最好保持空腹。


        至於失眠的原因很多...
        情緒跟飲食都有關係。

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◆ From: 61.230.168.161
推 starlin2:我蜂蜜用冷的是因為聽說蜂蜜不能泡熱水....
→ starlin2:睡前吃水果是怕太餓會睡不覺...PS:我大概是睡前2hour吃的
推 jdward:要不然就用溫水吧，我看三本中醫養身書，三本都說冰物傷身
推 jdward:http://web.my8d.net/x2cee/chuan/2-4-9.htm 這篇還不錯
推 trueamour:幫推^^
推 starlin2:這篇寫的還不錯耶～我的應該是肝經鬱熱、陰虛火旺
→ starlin2:對了！我早上起會口渴....:(