Re: [問題] 小六女生是否適合燉補

[waterheart (平底鍋)]

※ 引述《charmer153 (人間風月如塵土)》之銘言：
:     向大家請益一下 ^^
:    我家女兒小六,月事還沒來,但是聽坊間說現在該進補
:    我想知道在中醫這方面,是否有適合小六女孩子進補的中藥
:    我的朋友有提供一種方法,請大家幫我看看是否合適
:    九層塔的根部洗淨熬煮成湯(約兩小時)
:    之後加入枸杞  土雞肉(一定要用土雞肉)  杜仲片少許(2片~3片)
:    放入電鍋煮(大同電鍋),不另加水
:     我想知道關於食補上,還有其他在女孩子生理期來之前,有哪些食補嗎?
:     這些食補是要補什麼的呢??
市面上有一些中醫師或是藥師,營養師編著的食補書籍,妳可以去書店找一下,
應該有不少收穫...

但是從婦科角度來看的話,一般女性第一次月經來潮大約是十四歲,
現代營養好,向下到十一,十二歲就開始來月經的也很多,真的要擔心的話,
是到十六歲還沒有月經來潮才會從病理方面探討...

不過家長總是會擔心的我知道,只是我覺得不用太著急,你的女兒應該還算'正常',
煮些好吃又有營養的東西給她吃,適量就好,不用太過.

至於上面的食譜,九層塔,枸杞,杜仲三者都是補肝腎的:
九層塔算是草藥,我不太熟但是隨處可見,不管是賣鹹酥雞拿來增添風味,
或是義大利麵拿來作為香辛料(就是羅勒啦),性味屬辛溫,也有活血的效果.
但是'大量的話據說對女性不好'?!(存疑)所以還是請教對這個植物更有研究的人比教好:P

枸杞入肝經養肝血,大家也很常吃,只要放一般量就可以;土雞肉是取牠運動量夠,
比起肉雞來說更能補氣的緣故;杜仲也很常見,作用是補肝腎強筋骨,
只是像上面說的不要放太多,一方面如果你女兒體質比較燥(例如吃紅棗會上火)的話,
杜仲不要吃太多,二方面是...嗯...味道不好吃XD

總而言之,民間一般的食補都不外乎補氣補血,氣血週期規律變化又是女性特有的現象,
(我的意思是女生因為月經的關係特別明顯,並非男生就沒有氣血規律變化)
對月經還沒來的小女生來說如果要補,只是說希望她不是因為生長發育不夠健全,
所以月經沒來...但是如果是對於已經來潮了的小女生要補的話,
目的是希望她"來得規律",目的有點不同,吃的東西也會有點差異.

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◆ From: 59.104.36.80
推 charmer153:謝謝你^^ 寫的很詳盡 受教囉 ^^(我本身不會弄補 ^^")
→ charmer153:所以對中藥補知道有限,一方面是..我很少吃^^"
→ charmer153:我更想知道 女孩子要吃什麼補當月事來的時候才不會很痛
→ charmer153:就是 有事先吃補這種情形嗎?(像預防一樣)來了之後不痛
推 waterheart:要看經痛的類型和屬性是哪一種的喔...才能針對它做食補
推 charmer153:原來是降喔...感謝你 ^^