Re: [請益] 睡眠時間

[trueamour (醫應學佛應希醫王)]

哈，妳在doctor-info板常發文呢

在中醫方面有根據，在西醫生理學方面之前我有讀過類似的東西
，不過一時要我找也找不出來。

妳可以試看看這樣子做看看，一兩天就可以完全看見效果跟差異。

10點前就寢，睡到早上6:00。然後起床念書念到8:00，去上課。

一天兩個小時都在念書，應該就很強了吧 = =+

不過我是不清楚其他醫學系強者是怎麼在念書的啦 XDDD

也許醫學系每個人都每天念六個小時 Orz....





※ 引述《Thymus (醫科 兩顆)》之銘言：
: 請問一下中醫的看法
: 因為最近唸書實在得要熬夜 但是又不想把身體搞壞
: 通常聽說身體休息時間在晚上十一點到半夜一點(說法不一)
: 真的有這樣的根據嘛?
: 如果早點睡  然後一兩點在爬起來唸書 這樣會不會很傷身?
: 還是這邊有強者可以分享一下怎麼調整睡眠時間
: 可以比較不傷害身體又能兼顧唸書的 ..
: 年紀輕輕不想把身體搞壞 但是又想多唸點書...
: 我是女生  熬夜很傷皮膚  有沒有啥方法可以補救   @@"

--
庵啤魯那崎 煎都喜好 秘沙媽靴哈木 煎都崎悲些那打啤那雅梭哈　

歡迎大家提供更好的方法^^或給予小弟新的建議或思路。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.245.83
※ 編輯: trueamour       來自: 218.170.37.49        (05/29 21:47)
推 platoplate:我高中都這樣做耶! 不過我是八點半昏睡直到隔天六點
→ platoplate:然後衝去學校唸書一直到晨間考試...
→ platoplate:睡得飽 精神好 在有限的時間內讀書刺激大效果好
推 Thymus:是很多人都唸到不睡覺 至少女生這邊是
推 platoplate:我現在也是染上唸到不睡覺的惡習 結果整個人爆肥
→ platoplate:書也沒唸多好 只有心靈上無限的'辛勤唸書感'
→ platoplate:說實在 效果實在沒有在早上唸一個半小時的好
推 trueamour:每天念到不睡覺 Orz....看來中醫系還是養生的 一一||
推 Thymus:但是我常常一睡就睡太晚... 不然就是早上昏昏的