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推 Thymus:是很多人都唸到不睡覺 至少女生這邊是 05/29 22:20 明代高溓的《遵生八箋》中提到下列這幾句話,我體會很深刻,提供給 大家分享。 遵生八箋這本書集合了中醫古代養生技巧,有佛家也有道家,但重點也 只有一個,就是要我們柄棄多餘的欲望,通曉生命的基本道理。 在中醫的典籍素問卷上古天真論篇這樣記載: 昔在黃帝, 生而神靈, 弱而能言, 幼而徇齊, 長而敦敏, 成而登天o 迺問於天師曰: 余聞上古之人, 春秋皆度百歲, 而動作不衰; 今時之人, 年半百而動作皆衰者, 時世異耶, 人將失之耶o 歧伯對曰: 上古之人, 其知道者, 法於陰陽, 和於術數, 食飲有節, 起居有常, 不妄作勞, 故能形與神俱, 而盡終其天年, 度百歲乃去o 今時之人不然也, 以酒為漿, 以妄為常, 醉以入房, 以欲竭其精, 以耗散其真, 不知持滿, 不時御神, 務快其心, 逆於生樂, 起居無節, 故半百而衰也o 這一段話我第一次看見是在我大二下的時候,但真正的體會卻到了大三下才 深刻體會。當人體由微觀變化累積到我們可以觀察得到的時候,陰陽早已偏 頗,我開始體會,生命的可貴,也觀察到,最容易忽略身體健康保養的人反 而都是自己本身學醫的人。所以從大四期中期末考以來,我不管我念不念得 完,我一樣10點前睡覺,5點起床把未完成的念完,再累也要讓身體有足夠 的休息時間。因為,有一次有人不經意的一句話點醒了我,有人說我看起來 像28.29歲,可我實際卻23都還沒滿,於是我開始中藥保養@@,當然有一定的 效果,中藥讓我記憶力恢復,近視不加重,體力可維持一整天,雖然我智齒 還是被拔掉了 Orz。 遵生八箋翻翻翻,翻到了第十卷,有類似這樣的意思,這是其中一小段話, 他說:我講了這麼多,大家可能都有味同嚼蠟之感,我也知道有些老僧常談 之嫌,然後為什麼我們都知道怎麼樣對身體有幫助卻都不去實行呢?!大家不 都看見那些很有能力卻長年抱病,英才早逝者,都是由于沒有從最基本的養 生做起,而妄想一步登天。 得魚忘笙,文字不足為道,希望這些文章能與大家有些許共鳴。 -- <素女>:人到六十歲的時候應當戒絕房事,但如果身體健壯,且精氣充足 ,就不應強行戒除,否則日久精鬱必然形成廱症。 每個月長年喝四物湯,就會讓妳有這種後遺症。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.37.49 ※ 編輯: trueamour 來自: 218.170.37.49 (05/30 09:31) ※ 編輯: trueamour 來自: 218.170.37.49 (05/30 09:45)
trueamour:當然啦,這樣子做會永遠中西醫都沒學好XDDD。但我已經想 05/30 09:50
trueamour:通了:p。只要維持住一定的專業就好,不奢求太多。 05/30 09:50
afresh72:我嘗試過早起耶!可是即使前一天再早睡,五點起來都會覺넠 05/30 11:01
afresh72:昏沉頭暈胸悶,更糟的事這種情況還會持續一整天..... 05/30 11:02
afresh72:大約試一個星期之後我就沒興致了>< 05/30 11:02
luiswilson:版主真是廣閱群書orz 推薦書的工作煩請您了orz 05/30 11:21
luiswilson:可以請問版主吃什麼中藥保養 讓記憶恢復媽orz? 05/30 11:23
luiswilson:請問可不可以11~12點睡 然後7~8點起床這樣阿??? 05/30 11:26
afresh72:我也想知道吃什麼藥.... 因為我的記憶理解反應和學習能 05/30 11:44
afresh72:力好像都比別人差很多,一旦必須把事情學得和人一樣好都 05/30 11:44
afresh72:會讓自己過度緊張.....高中時去看中醫,他一把脈就說我太 05/30 11:45
afresh72:張,當時還不自覺,後來才知道是真的..... 05/30 11:45
luiswilson:我也自覺記憶力及學習能力大不如前orz...我的媽阿 05/30 11:46
luiswilson:其實我算頗用功的大學生了 05/30 11:47
Thymus:唉 我也在煩惱阿 想把課業顧好但是身體也想顧! 05/30 12:24
Liat:推好文~不過最後一段應該是得魚忘"筌" ? 05/30 14:37
afresh72:我很好奇是不是真的耶!難道古人不用爲了養活自己而拼命똠 05/30 14:49
afresh72:嗎?即使是野生動物,每天也都必須面對激烈的生存競爭,봠 05/30 14:50
afresh72:現代人忙工作賺錢,追根究底很多也都是為了求生存呀.... 05/30 14:50
platoplate:不瞭"智齒還是被拔掉"跟前文的關聯... 05/30 20:28
trueamour:因為我一直不拔智齒堅持用中藥把牙痛醫好 = =+。 05/30 20:43
trueamour:10點睡~5點起床,不二價XD。沒達到效果表示身體有其他地 05/30 20:43
trueamour:方有打結了,需要用另外的方法解開。 05/30 20:44
platoplate:非得十點睡五點起嗎? 不能十一點睡 六點起嗎? 05/30 21:27
platoplate:但是我媽的朋友有兩個是中醫師 他們都是很早睡的 05/30 21:27
platoplate:真的就是看診到晚上八點 十點就在睡覺了 05/30 21:28
trueamour:因為那個經絡時鐘每天都在變動,十點睡會比較好控制 05/30 21:36
platoplate:非得如此不可嗎? 我家最近有人死了 我們要排班守夜 05/30 21:37
platoplate:好不容易調快好的身體 真不想因此打亂了 05/30 21:37
platoplate:話說 我開始正常睡與醒之後 體重開始下降了 05/30 21:38
trueamour:ㄜㄜ,其實沒這麼嚴重啦 Orz。只是比較好的規則是這樣 05/30 21:55
nsysu12345:toP大那是養生原則 又不是今天不遵守明天就暴斃 05/31 05:58
alubazace:我才高三,從高中開始已經有感覺記憶力比國中衰退啦XD 05/31 09:48
luiswilson:推樓上orz 05/31 11:11