[請益] 容易打瞌睡有什麼不錯的治療方法？

[ptthuey (天秤守望者)]

不知道為什麼，從高三之後變得很容易打瞌睡，
但又不是因為睡眠不足，曾經前一天已經睡了12個小時還是照打瞌睡。
而且也不是睡眠品質的問題，我個人很容易入睡。

不過前陣子因為治鼻子過敏去看中醫，
結果意外發現打瞌睡的問題也稍微改善了。
他開給我的藥方是
八味地黃丸、辛夷散、石菖蒲、黃耆，
查了網路上的資料，似乎主要是補腎陽、補氣為主，
這是代表說我的症狀是因身體太虛所造成的嗎？
有沒有建議什麼調養方式？

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◆ From: 59.104.2.12
→ protoss:多去做些有氧的運動...如慢跑快步走之類的...呼吸拉長...
推 lineric1:樓上，但是我暑假兩個月每天早上慢跑，還是每天打瞌睡..
→ protoss:那就要看你平時呼吸深不深了...如果有那種俗稱的內傷...你
→ protoss:呼吸就難下的去...所以也就不會深...循環啥的就不會好...
→ protoss:試著用快步走代替慢跑把呼吸帶深帶長...順便找個醫生看...