→ trueamour:另外至陰穴也是我治療失眠很喜歡的穴位之一哦。 02/10 23:51
→ trueamour:可以試看看。 02/10 23:51
→ hallmark:謝謝你的說明與解答 02/11 20:45
→ trueamour:不客氣^^ 02/12 18:04
我自己都是建議別人這些方式，如果你有興趣可以參考看看。
1.用熱水泡腳，對於長期疲勞卻睡不著的人很有用。
2.請別人幫你放鬆脖子的部分，這邊不放鬆等於壓力沒解除，
比較不容易入睡。
3.我個人比較喜歡用足臨泣.外關，列缺來處理失眠啦，魂升
魄降，魂歸魄藏，所以我選用肺經與少陽經為主。
4.至於方劑的話我比較喜歡葛根湯勝於逍遙散，小柴胡湯，豬
苓湯等，豬苓湯對於下焦有熱或血虛的人都可以用，最近我
很喜歡這個方。如果睡不著然後覺得腳都喜歡彎曲的睡覺，
可能就是下焦出了問題。
5.如果是那種心很煩睡不著的話，手腳放哪邊都覺得不舒服，
建議還是找醫生診斷看看。這個失治的可能性比較高。
希望有幫助囉
※ 引述《hallmark (Marxism(叔叔))》之銘言：
: 從小就有比較難以入睡的毛病
: 長大了以後更變成容易日夜顛倒
: 請問針灸可以改善這一方面的問題嗎?
: 比方有沒有針一針就想睡覺的針法
: 自己也曾經嘗試過西醫的安眠藥
: 不過因為服用以後有夢遊的問題
: 所以也沒辦法靠吃安眠藥來改善
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