[請益] 睡眠品質很差

[kj66 (悶)]

請問各位板友

我因為失眠問題,吃了安眠藥近2個月

現在我沒吃改吃中藥,雖然入睡是比較容易一些

但是睡眠品質很差,都睡大約2個小時就醒來(都是淺眠),而且一睡就會做夢

這樣的情況已經持續了2個禮拜

請問這是因為停吃安眠藥所造成的反彈嗎?

我現下該怎麼做呢?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.32.110
※ 編輯: kj66            來自: 118.232.32.110       (01/06 03:42)
→ kj66:市面上有什麼安腦丸之類的成藥,吃那個會有用嗎
※ 編輯: kj66            來自: 118.232.32.110       (01/06 03:51)
→ stanlyleu:有時候還可能是安眠藥的副作用
→ stanlyleu:安眠藥有些會阻礙深層睡眠 讓人一直停在淺層睡眠 雖然
→ stanlyleu:能讓你睡著
推 cvl:天王補心丹，酸棗仁湯，不過還是要辯證才知道啦
推 waterheart:不建議樓上的這樣推文喔~~會誤導板友...