推 cruelboy:感謝你無私的分享 我會去試試看的 02/05 15:57
→ tred:其實如果你有去找人推拿 就可以找機會叫他們教你怎麼摸 02/05 17:15
→ tred:推拿前摸摸看 推拿後在摸摸看 就可以比較的出差異 02/05 17:16
→ tred:這種毛病一半靠別人 另一半要靠自己 加油囉 02/05 17:19
推 cruelboy:嗯嗯 謝謝你們 我會加油的 02/05 21:29
提供一點個人經驗
通常背痛牽扯到比較多條經絡與問題
有膀胱經 小腸經 或是肝腎不足
或是濕氣 或是脾胃不良 導致肌肉僵硬
或是本就姿勢不良等(不過這有時是結果而不是原因)
所以導致腰酸背痛的原因真的不少
如果問題已經經年累月
那麼肌肉已經沾黏成厚厚硬硬的一條
這時單純想要吃藥或是用復建的方式都不容易
推拿和針灸是縱向的治療 而練功拉筋就是平行方向的扯開
一般練了一段時間
肌肉開始酸痛時 通常代表僵硬的肌肉開始鬆開
這時再加入推拿或是刮痧或是搥打 會比較有效果
可能會重複很多次過程 直到肌肉完全恢復為止
如果情況較嚴重 也必須考慮做小針刀療法
重點是必須能掌握自己的狀況
能夠學會摸的出什麼叫"正常"的肌肉 (通常需要先繳一些學費......)
能知道做了什麼事能讓肌肉變的有彈性 增加自己的復建信心
甚至能找出適合自己的拉筋姿勢
那麼康復的機會比較大
拉筋會很痛和不舒服.......要忍...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.194.236