Re: [請益] 腹式呼吸與丹田呼吸

[strongshort (力量與智慧)]

※ 引述lanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!)》之銘言：
:     而一般練呼吸的方法多半是使用「腹式呼吸」，其中又可
: 分為「順式腹式呼吸」、「逆式腹式呼吸」。
:     「順式腹式呼吸」：吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部自
: 然凹進。（據我個人的體驗，這是平躺時的自然呼吸法。）
:     「逆式腹式呼吸」：吸氣時腹部凹進，反之吐氣時腹部凸
: 起。（據我個人的體驗，這是站著或坐著時的自然呼吸法。）

這是錯的   不管甚麼樣的姿勢呼吸正常人體神經調控都應該是
吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部自然凹進
這個是很基本的生物物理
至於所謂的「逆式腹式呼吸」
應該稱之為paradoxical respiration   確實也是在某些狀況下會出現的
不過通常是不好的情況才會出現

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.142.134.42
推 Luminoun:這個才是真正的一知半解。請自己去找會的人學吧。
→ Luminoun:跟你提示一下，逆呼吸會應用到肺尖，並且游離肋骨會下降
→ Luminoun:逆呼吸是一種訓練階段，和paradoxical respiration不同。
→ Luminoun:其實這在拳擊訓練也有，不是氣功獨有的東西。
→ strongshort:硬要去練出來的大概確實跟原本生理反應會不一樣
→ Luminoun:一般吸氣腹部突出的呼吸，是無法應用到肺尖的。
→ strongshort:不過也不可能是"站著或坐著時的(自然)呼吸法"
→ Luminoun:至於為何要訓練到那段呼吸，武術攻擊和氣功自有其理由。
→ Luminoun:不是西醫所能理解的。
→ Luminoun:有的人天生站或坐就是會那樣，我就是，反而無法做到時
→ strongshort:ok 那就只要看所謂的"自然"呼吸法跟姿勢就夠了
→ Luminoun:我的身體狀況會出問題。
→ strongshort:你是否特別瘦?
推 mtjoe:打坐時也出現過這種逆呼吸 感覺挺怪的 可否請L大指點一下
推 Luminoun:我胖的要死。
→ strongshort:你躺著會比站著更會有這種呼吸傾向嗎?
→ Luminoun:當然不會呀，那是有病的人，看我的回文吧。
推 waterheart:S板友可能太執著於"理"了...人身上發生的事不見得完全
→ waterheart:會合乎你所學的生理學的...(我們都學過 但請不要堅持)