[請益] 腰傷有必要用護腰嗎?

[myfate (Forsaken)]

最近我腰受傷了

光是坐在椅子上就很難受>"<

脊椎附近的肌肉都在疼痛

脊椎有幾節推的時候也會痛

據中醫醫生的說法是我的姿勢不佳

有做一些治療


然後醫生說要買護腰

想請問一下  這樣的東西是"必須"的嗎?

就是可能不用會很難治好腰痛之類的?

怕買了一堆不必要的東西  會浪費錢 (景氣不好啊~~~)


想順便問  我可以自己做些什麼運動或者按摩什麼的

幫助我的腰恢復

真的很痛QQ



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歡迎大家多多利用XD


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◆ From: 61.20.181.72
推 asdfjames:護腰.應該不太貴才對..其實可以買來用拉~~但如果真的不
→ asdfjames:買的話...姿勢上要調整喔..那平常可以常常熱敷..畢竟腰
→ asdfjames:比較難推拿..運動方面就做做伸懶腰的動作跟轉腰動作..
→ myfate:其實醫生有幫我整過一次及椎部分 不過還是在痛 囧|||
→ myfate:不知道療效是不是要一段時間才會顯現Y
→ myfate:會有點不想買 是覺得自己沒耐心用 怕又是浪費錢
→ PeterSaint:如果沒耐心的話 就不要買了吧 主要還是要靠自已
→ PeterSaint:休息的時候可以不用穿 做事的時候穿 可增加腹內壓
→ PeterSaint:來保護你的腰椎 平時就要多做縮小腹的動作
→ myfate:感謝提供好方法^^這種小方法 隨時想要就可以實行