[請益] 熬夜的保養?

[Bonerges (new one)]

最近因為工作關係 常常很晚才睡
當然最好的方法就是不要晚睡 但難免身不由己
有沒有什麼在一陣子需要熬夜的時候 可以保養的方式?
好像在醫書裡沒什麼講到? 是因為古人都很早睡嗎?

謝謝大家的分享 :)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.62.130.136
推 catsanddogs:我猜古人不得不睡，光不夠亮，晚上靜悄悄一片黑
→ cmonkey:熬夜可能造成氣虛或陰虛有虛火的問題，我目前沒找到
→ cmonkey:可以解決熬夜的專用藥。
→ cmonkey:可能的話，換完全遮光的窗簾，可以在白天營造晚上的黑暗。
→ cmonkey:也許可以讓你在白天睡得好一點。