推 cfcandy:我自己的肩頸也很容易不舒服..我覺得要提醒自己肩膀放鬆 05/08 00:45
→ cfcandy:還有要定時做那些運動.早睡 都會改善滿多的.. 05/08 00:45
推 qqcsj:嗯 謝謝你 我也會持續做這些動作的 05/08 11:32
推 hisunshine: 大幅度 鐘擺 甩手運動 毛巾操 都會有用處 05/08 12:10
※ 引述《qqcsj (ich mag Bratwurst)》之銘言：
: 後部肩頸痠痛
: 兩眼昏花
: 頭暈 腦袋不太能運轉
: 之前去推拿師父說我是血氣不通才會堵住
: 請問要如何減緩這些症狀呢？
: 有可以自己按的穴道之類的嗎？
: 謝謝~~
我之前有跟你類似的情形
我去年上半年整個是左邊落枕的狀態
每天常常精神不佳
而且容易嗜睡
腦袋也常重重的
我先後看過了家醫科、復健科和中醫
結果都沒有解決問題
後來是很神奇的因緣際會
才醫好了
但是因為之前落枕太久了
所以現在還在復健
你這個問題要儘快解決
不然血氣不通的情形會越來越嚴重
因為廢物會積在肩頸那邊
基本上就是坐姿要正確
不要用太久的電腦和看太久的書
不要背重物
還有就是當時去復健科醫生有教我
不過因為我太會形容
所以我找了一個形容比較好的網站
http://www.atlaspost.com/landmark-140545.htm
做這些動作的時候
切記要慢慢來
不可以太快
我目前還是會去固定的中醫去復健
針灸加電療然後推拿
基本上自己也要加油
還有就是不要熬夜
因為熬夜好像會讓廢物積更多
另外就是不要吃冰的
或是寒的食物
會造成肌肉緊繃
大致上就是這樣
著你早日康復！
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好的輪胎送你平安回到家
爛的輪胎送你犁田進病房
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