上班族女性下背部疼痛？

[myb612 (小王子)]

我有一位朋友的姊姊是需要長時間久坐的上班族
下背部和腰部疼痛的毛病已經很久了
不是閃到或是扭傷那種痛

因為本身身體比較虛寒
臉色較白、常常四肢冰冷
下腹部和屁股這部份的軀體比較肥胖

有去推拿但效果不彰，推拿那天好一點、肌肉鬆一點
再久坐個兩天就又“復原“了
我建議她去台北羅斯福路三段上的全德堂找醫師吃藥調整
若真的疼痛厲害再加強推拿

想再請教版上朋友：
日常可以有什麼草本保健茶飲適合這樣體質的女性朋友？
先謝謝大家

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神的可貴在於 祂不展示在所有人面前

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.169.98.44
推 kmunatural:你第一段話就已經把原因點出來了阿
推 yuhen0121:去吃火鍋吧^o^/
→ myb612:總不能叫人家換工作，或是走來走去打電腦啊＠＠
推 trueamour:在椅背墊個小枕頭，可分散70%的重量。睡覺時小腿墊枕頭
→ trueamour:可讓腰部於睡眠時因緊貼地板而達到完全放鬆效果。
推 gaudi:作瑜珈應該也有幫助 伸展筋骨
→ gaudi:推拿有用就是因為促進了循環 瑜珈也有效果 其實基本拉筋動作
→ gaudi:像作運動前的暖身拉筋動作 天天緩慢的作一些 持續一兩個月
→ gaudi:就會有差了
→ myb612:謝謝上面兩位的建議，非常實用且具見地，我會轉告她；）
→ anaydh:請她偶爾起來走一走
推 daouz:治標tempur有神效，可以考慮看看  另當天一定要伸展紓緩腰背
→ daouz:然後請參照一些正確的坐姿，有助於減少腰部受力。
→ sneak: 去吃火鍋吧^o^/ https://muxiv.com
→ sneak: 去吃火鍋吧^o^/ http://yofuk.com