推 ok6080599:我昨天看于美人的節目也有看到他 那個人現在是幾歲了阿? 05/23 13:02
推 adragonboy:我也有這樣的疑惑 那本書對拉筋沒有太多細節著墨 05/24 02:40
推 BearAttack:醫行天下(下)-拉筋拍打治百病 下集有圖片介紹… 05/27 08:39
我看了醫行天下一書,對拉筋開始感到興趣
其實以前我學過國術,國術是需要拉筋的...
但是之前只覺得那和腳的伸展有關係,和動作有關係
現在一看,才知道和筋脈的暢通有影響....
但我依其拉筋凳的做法,試著以床邊的衣櫃來試
發現膝蓋後端並沒有明顯的拉扯感.....若是以國術正壓來做
那邊的拉扯感會很明顯,我想了一下覺得關鍵應該是
國術會要求拉筋時腳掌向後扳,但拉筋凳好像無法要求這點
書上也沒特別強調....我記得也有書上拉筋是用毛巾綁在腳掌上
以確認拉筋時腳掌會向下扳...
不知道有使用拉筋凳的朋友嗎,可否分享經驗
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