[請益] 請問經絡、按摩、及法國皮爾卡登

[smallfy (湖水)]

想請問各位前輩什麼是氣血凝滯?
我因長期勞累，睡眠品質不佳，長久以來也有胸悶的情況。
因有朋友學筋絡方面，有時他給我通筋絡、刮沙及拔罐，
還蠻痛的

後來有朋友也帶我去做泰式按摩、油壓之類，他們也是按摩穴道

上面的共同點是過程都好痛，但是做完好舒服，睡得很好

最近，在家樂福被一個法國皮爾卡登化妝品攤位的小姐拉生意，幫我做了十分鐘的筋絡
及括沙，說我睡眠品質不佳、長期勞累、皮膚暗沈、黑眼圈等，是我的氣血凝滯，
因此需定期通筋絡…，將氣導出

雖然我知道他想做我的生意，但他說的症狀都對。
但改善的方法除了通筋絡、按摩之外，沒有其他的方法麼?
例如運動、氣功、飲食等

或是練瑜珈，去刺激穴道等…
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◆ From: 218.164.4.64
※ 編輯: smallfy         來自: 218.164.4.64         (11/27 01:10)
※ smallfy:轉錄至看板 yoga                                         11/27 01:13
→ lfp:睡眠品質不佳、長期勞累、皮膚暗沈、黑眼圈<--現代人幾乎都有
※ smallfy:轉錄至看板 Health                                       11/27 07:30
→ cherilove:你說的都可以啊,太極拳,熱水泡腳,練瑜伽. 最重要還是早
→ cherilove:睡早起啦,熬幾天夜就能把辛苦累積的腎水都蒸發掉了
推 ellisnieh:早睡早起、適量運動、均衡飲食是萬用解法，只是做不做的
→ ellisnieh:到是另一回事....說完後你能做到才實在。