Re: [請益] 這是手指韌帶發炎嗎？

[A1pha ([αλφα])]

※ 引述《A1pha ([αλφα])》之銘言：
: 是這樣的，
: 因為小弟很宅，
: 娛樂大部分都以打電動為主，
: 又很不幸從事文字工作，常常需要打字……
: 而可能是最近手指不堪負荷了，
: 指關節有點隱隱作痛。
: 而像是點滑鼠右鍵的時候，中指的關節就會有點疼，
: 不是那種沒法忍受的痛，
: 就是有點不舒服……
: 請問這樣是韌帶發炎嗎？
: （因為使用過度這樣…）
: 除了盡量讓手指休息之外，
: 有沒有什麼方法能夠幫助恢復？
: 因為工作上還是需要打字，
: 如果能早點恢復可以減少對工作上的影響@@
: 感恩QQ
承上題~

在休息一陣子之後，
手指的狀況有比較好了，
還會痛的，只剩下比較嚴重的右手食指。

最近我發現一個動作可以拉扯到右手食指的受傷的肌肉，
就是手掌向上翻、手臂向前伸直，
然後把整隻手水平往背後拉，手指再順勢朝後。

只是我不知道這動作到底是好還是不好，
不知道這樣伸展會對傷勢有益呢？還是會讓傷勢加劇。
原本想說因為拉扯的方向和點滑鼠右鍵的方向相反，
應該有益吧？
但是又想到說受傷的肌肉不應該作太過劇烈的動作，
所以也不知道到底是不是好的@@
所以現在有點搞不清楚@@"

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據聞，椅子在聽說Money Ball要拍成電影後如是回應：

        我椅子，就在這個moment，要爆啦！

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推 A1pha:就算不結婚，也要戴一輩子的綠帽！  Go A's!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.57.132.37
推 jim1780r:適當伸展，可以將緊張收縮的肌肉筋膜拉開。
→ jim1780r:一般應無疑慮，不要太過太劇烈到疼痛即可
→ A1pha:感恩QQ
推 z1288:應該整個手臂上的肌肉都是緊繃的吧
→ A1pha:有可能，最近這個動作作多了之後，就沒像是第一次做那樣
→ A1pha:有拉扯的感覺@@