→ dodo222kimo:做些靜態運動或許對你的問題更有幫助 09/29 20:58
→ dodo222kimo:說不定你是單純運動過量導致氣機不暢所以才失眠痠痛 09/29 20:59
→ dodo222kimo:過量的有氧會導致身體體液大量流失 造成陰虛 容易失眠 09/29 21:01
→ dodo222kimo:重訓如果姿勢不良或者沒有熱身 則容易傷筋骨(尤其筋) 09/29 21:01
敝人住永和,
敬請推薦台北會看睡眠的醫生
我很難一覺到天亮
淺眠易醒 多夢
另外還會頸部酸痛
我是上班族
有運動習慣
一週四次左右
重訓.有氧都有
平常約11點半睡
懇請推薦良醫
感恩
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