[請益] 心理活動影響生理

[hn12404988 (13e)]

標題寫得很不清楚，我想我必須先花一些篇幅解釋

先提供我生理的資訊

沒看過幾個中醫，有看過幾乎都集中在大學以後

因為臉油和容易冒痘痘而去求診，而其中有兩個中醫師說了同樣的病因

他們說，你腦袋整天都在跑，胡思亂想，心急

知道我唸機械系後，就比喻說一台整天都在跑，都在燒汽油的汽車

當然會過熱，要消耗更多汽油

這讓我想到我的一些生理的特徵，新陳代謝快，從小到大沒胖過

現在186/68 食量已經是出去吃飯會讓人驚訝的地步了，還是不會胖

手腳四季都熱，容易便秘，所以我養成吃大量水果纖維，和早上喝溫水的習慣

所以我開始改善我的生活，已經持續快兩年了，我現在不吃煎炸的東西

幾乎只吃純瘦肉，且量極少，吃大量青菜和五穀飯，不吃含糖，只喝水

不吃冰的東西，吃的方面完全避免任何燥熱的東西（花生，薑母鴨...etc）

每天早上出去跑三千，晚上不熬夜，11點以前一定睡著，所以差不多10.30上床

現在痘痘的方面已經算少了，但是一起床開始活動後

臉容易潮紅，冒油，因為除了心理的方面，我能做的都做了，所以我開始想心理層面

或許真的病因是出在心理層面，這裡就不贅述心理方面

但確實，如果跟我的腦袋說"休息"兩個字，它可能要去查字典，因為這就是我的運作

例如，我喜歡聽饒舌搖滾樂，我以前一直以為，大家聽音樂都像我一樣

專心並且一個一個音軌拆開來聽，接著再把音軌合再一起聽，就會發現詞曲搭配的美麗

所以一般吉他加清唱的音樂，我從不喜歡，非常無聊會讓我睡著

說了一大堆，我想問一個問題，就一個

"請問有辦法透過中醫強制讓我的身體冷卻下來嗎？因為我沒辦法改變我思考的方式

但我不想臉油和冒痘痘"

我上網查了一下，好像很像"血熱"的症狀

對了，看了血熱介紹讓我想到，我父系這邊的家族，可以說幾乎都是這種體質

就是我上述的那樣，所以現在病因在"遺傳+心理造成"

請問中醫有辦法蓋過那兩個造成身體過熱的主因嗎?

因為看過幾次中醫,我都有上網查他們開的處方,確實很多都是涼血的東西

但就算吃兩三個月,我完全感覺不出來我身體有任何一丁點的變化

感覺出來醫師也很無奈說"你不要腦袋整天胡思亂想"不然就說"要不要換治療你的過敏"

所以通常看的中醫都斷在這,我就懶得再看下去

換來這邊問看看中醫版的朋友,謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 175.98.71.146
推 gentlwind:可以告訴大家.先烈們開過哪些方子給你嗎？  很有趣
→ hn12404988:藥單已遺失,但映像中深刻的有:茯苓,蒲公英,金銀花,菊花
→ hn12404988:夏枯草,黃芩...etc,其他想不起來了
推 jim1780r:其實你在生活習慣方面已經蠻配合醫生了，加油呀~!!
→ jim1780r:有時候藥方的調整會有差啦，讓氣通暢，有地方宣洩也是很
→ jim1780r:重要的。  另外如果熱一直在頭部，也可以試試刮痧的方法
推 Lohan:有沒有考慮用實體練習的方式改變習慣呢？靜坐、氣功等
→ Lohan:可以嘗試練練數息，就是走路的時候呼氣數數，看能連續數多少
→ Lohan:一旦分心忘掉就重來。能夠連續數一兩百不斷，應該會改善
→ Lohan:專注力。禪坐或傳統武術也很好。不要去練散打/拳擊
→ Lohan:因為練那些不需要你節奏慢下來。
→ Lohan:皮拉提斯或瑜珈之類的身體練習也不賴。由外而內，以身治心。
→ Lohan:所謂呼氣數數，是吐一口氣加一，所以是呼吸一兩百次念不能斷
推 Lohan:你意志力頗強，可以用練功自己調。法鼓山的動禪也不錯