推 powerhippo:推經驗分享！ 05/17 20:02
推 leontooq:你有考慮過營養不良的問題嗎...? 05/17 20:45
→ gladopo:減肥本來就是少吃多動... 05/17 21:08
推 Slaymoon:食譜的問題建議找營養師諮詢看看 05/17 21:43
推 DrLien:哈囉! 基本上在我看來這醫生和食譜都是OK的.. 05/17 22:05
→ DrLien:肉類、澱粉、蔬果都有~不像某些較偏激的食譜.. 05/17 22:07
→ DrLien:只是電話可能說不清楚吧~而您的效果也不差有瘦了5.5公斤 05/17 22:07
→ DrLien:只是後來您的策略就不好..早午餐不吃只吃晚餐.. 05/17 22:08
推 jlee153:只吃晚餐是很糟糕的行為 05/17 22:20
→ smileangele:其實也沒有一直挨餓，只是身體真的很疲憊， 05/17 22:25
→ smileangele:反而整天打不起精神！我有給人家看過食譜，他們也不 05/17 22:26
→ smileangele:認同這種單一食物減肥的食譜！畢竟長時間吃單一食物 05/17 22:27
→ smileangele:身體會對食物排斥還什麼的，我忘了！我現在很乖，運動 05/17 22:28
→ smileangele:而且，月經已經嚴重遲到，指甲近2個月一直斷，頭髮也 05/17 22:30
→ smileangele:掉的比以前多，嚇到不敢再照食譜吃了！只是生氣醫生那 05/17 22:32
→ smileangele:種講話態度！調身體調到有更嚴重的問題他還都我自己的 05/17 22:33
→ smileangele:飲食才會如此！我是為這個生氣！不是他們完全沒用！ 05/17 22:34
推 dierguarder:你只吃晚餐這種狀況....誰跟你講的可以這樣吃? 05/17 22:45
推 dierguarder:我就是有病人只吃晚餐不吃早餐甚麼的被我念 05/17 22:51
推 kmunatural:當醫師的最怕碰到不遵醫囑又自作主張的病人 05/17 23:33
推 shok:換個醫師治療看看吧! 總是有適合自己的醫師! 05/17 23:43
推 chaochen:說真的 也不覺得您是個好病人阿 早午餐不吃是哪招啊? 05/17 23:56
→ chaochen:完全不照醫囑 沒有達到效果再來怪醫生 這邏輯有點怪 05/17 23:57
推 jim1780r:早午餐不吃，可能會氣血虧虛，虛證的人，容易疲累 05/18 00:00
→ jim1780r:經期延後，所以還是要正常飲食，才能保持身體健康 05/18 00:01
→ lovewishes:吃什麼是其次方法才是重點飲食多咀嚼吧!每一口都咬100 05/18 00:14
→ stanlyleu:現在減肥幾乎提倡少量重訓 培養肌肉群，再搭配如散步 單 05/18 00:38
推 stanlyleu:車 慢跑 游泳等有氧運動，培養自己的代謝與運用營養的能 05/18 00:38
→ stanlyleu:力是不變的。肌肉固然很重，但體態就可看出健康與否 05/18 00:39
→ smileangele:我有說，我只有幾天天不吃早午餐，我的幾天是一兩天 05/18 00:39
→ smileangele:並不是每天！請不要在早午餐上面做文章！ 05/18 00:40
→ smileangele:令外，我是因為復胖才比較沒有食慾不吃早午餐！ 05/18 00:41
→ smileangele:而我經期不順是在＂正常食用＂他們食譜下發生的！ 05/18 00:42
→ smileangele:並非我斷食，或節食才引起的！請不要再早午餐做文章了 05/18 00:43
推 gentlwind:1.可以借看食譜嗎? 2.如果妳的身體不適合瘦下來.自然會 05/18 01:21
→ gentlwind:跟妳抗議. 3.醫師可能只是在強調他很努力了.妳們無緣啦 05/18 01:22
→ smileangele:食譜就是內文裡的早午晚三餐，沒有遺漏！而且只有這些 05/18 01:26
→ smileangele:沒有第二個吃法！連豆漿，蘇打餅都要吃指定品牌！ 05/18 01:27
推 leontooq:誠心建議 把這篇轉去fitness版看那邊的反應你就知道了... 05/18 01:40
→ hyxs0:早午餐不吃只吃晚餐？？應該是早餐吃飽、午餐正常，晚餐少吃 05/18 08:22
推 Fetong:你最強，你自己當醫生好了，不守醫囑，自以為是 05/18 09:27
→ anmissyou:很明顯是您個人的問題...如果要健康減肥，很多事急不得 05/18 09:38
→ anmissyou:而且要有恆心與毅力 05/18 09:38
推 jim1780r:每天按照同一食譜確實也不合理。沒幾個人受的了吧 05/18 10:26
推 jim1780r:這樣的醫囑要乖乖遵從恐怕有困難 05/18 10:30
推 jim1780r:不過建議原po，運動+早睡+正常飲食才是王道，減肥也要顧 05/18 10:34
→ jim1780r:身體健康，為了減重把身體弄糟了是得不償失 05/18 10:34
推 dierguarder:這驚嘆號用法 怎麼感覺以前有看過XD 05/18 12:50
推 yukai0919:想瘦請運動，找操場、腳踏車 05/18 16:48
推 zack867:應該是重訓,有氧降不下來才考慮看醫生吧 05/18 18:03
推 Tea004567108:有那個錢 可以買好多健身器材 買室內腳踏車也有找 05/19 00:48
→ TYRBoy:這種吃法在fitness板 應該會被噓到爆炸 05/19 15:42
推 rexlin:你這種食譜吃了身體會哀嚎還挺正常的,建議到fitness版爬文 05/19 19:42
→ rexlin:說穿了根本是餓瘦的,能吃一輩子嗎? 05/19 19:43
推 anaydh:晚餐少吃才是重點.. 05/20 07:48
→ ilovecrab:沒遵照醫囑是很糟糕的行為.... 05/24 05:17