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如題 想問下中醫有方法(ex 拔罐 針糾) 或醫藥 可以緩解健身所帶來的痠痛嗎 算日常保養吧 主要是小弟很窮= = 按摩全身的話對我是筆不小負擔 -- 做股票最重要的是耐心 (  ̄ c ̄)y·ξ https://imgur.com/a/udfoqDb -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.43.234 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChineseMed/M.1602658635.A.32B.html
HiHiHiYaYaYa: 健身後妥善收操應該是最省錢的方法? 10/14 15:55
都有 但深層的真的無法@@ ethanol000: 可以 那我該怎和醫生說呢 @@ 10/14 16:14 ※ 編輯: Ubiitch (39.11.43.234 臺灣), 10/14/2020 16:20:05
prionailurus: 你有用滾筒放鬆嗎? 10/14 17:43
purue: 筋膜球最省 10/14 23:03
Ubiitch: 都有喔 10/14 23:03
ethanol000: 有健身應該對身體張力改變很敏感,直接跟醫師說哪邊緊 10/14 23:36
ethanol000: 繃或健身時發力不到請醫師調整即可 10/14 23:36
beaverkp: 可以針啊 10/14 23:56
XDDDpupu5566: 有篇碩論講運動後痠痛用桂枝湯 10/15 07:14
Ubiitch: 好的 謝謝各位 那我再跑趟 10/15 09:04
zejane: 針灸或傷科比較有直接效果吧 10/16 18:23
zejane: 不過麻煩 10/16 18:23
zejane: 可以用推拿膏之類疏經活血的東西擦 10/16 18:23
we0305: 痠痛用桂枝湯原理是什麼? 10/20 22:59
XDDDpupu5566: 論文標題 10/20 23:18
XDDDpupu5566: 「桂枝湯對延遲性肌肉痠痛之預防與治療效果研究」 10/20 23:18
XDDDpupu5566: 上次登山後服桂枝湯,「鐵腿」有好比較快 10/20 23:29
XDDDpupu5566: 但畢竟不是科學研究,就當個案經驗分享 10/20 23:29
gloveaaatwy: 增加循環量啊 10/23 18:10
abcdef4: 老師也說桂枝湯可以 10/23 22:15
we0305: 感謝分享 真的是很妙的用法 10/24 01:45