推 carrie0905:酷喔! 07/25 20:24
這次暑訓的目標
主要是以個人技術進步指導為主
大家都有很大的進步空間
也希望大家循序漸進的進步
基本的腳步 正反手擊球 切球等
希望在暑訓的這段期間訓練出來
畢竟穩定度是很重要的
切記不要心急
覺得動作不順或是一直沒有進展的時候
盡量與學長討論 以調整較佳的狀況
基本上
基本的練習不需要較大力量揮擊
以流暢度及準確度為首要目標
練習盡量保持身體放鬆
找出自己打球的協調感與自信心
這樣進步的才快
若已有不錯的基本技巧 (腳步 正反手擊球及切球)
則進入更多實戰技巧的訓練
一步一步慢慢來
才會有較大的進步
希望這次暑訓能帶給大家成長的喜悅
但是也不要覺得暑訓壓力很打啦~
雖然說有壓力才有進步
但是快樂學習一直是我們台大土木系桌的精神與傳統~
願大家共勉之^^
以下是希望能一步一步來的進步模式:
基本技巧
1 側併步
2 交叉步
3 正手擊球
4 反手擊球
5 一正一反
6 正手切球
7 反手切球
進階技巧
8 平球扣殺
9 高球扣殺
10 定點拉球
11 交叉步拉球
12 側身拉球
13 拉球加扣殺
14 反手拉球
實戰技巧
15 發球因人而異 最好有兩種以上的慣用球種
16 接下旋發球
17 接側旋發球
18 接上旋發球
19 來球判斷
整體判斷
20整體實戰能力
21實戰發揮能力
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◆ From: 61.57.148.20
※ 編輯: robin32205 來自: 61.57.148.20 (07/25 17:43)
※ 編輯: robin32205 來自: 61.57.148.20 (07/25 17:52)