推 kanthonysue:說的好 我以後都要開始運動 因為不能不吃美食XD 05/21 22:36
推 Acold:作重訓再去游泳很難只有正常吃吧 比結食還痛苦 05/22 00:10
推 rial:肌肉多一點體重會比較重, 但是體積反而比較小, 看起來比較瘦 05/22 12:49
※ 引述《chyoppa (東風無力百花殘
: 我自己是從最胖111公斤花了三個月減到78公斤
: 又花了兩年胖到108公斤
: 再過了一年瘦到現在的80公斤（我184公分）
: 手術以外什麼誇張的方式我都試過
: 還有一度因為減肥讓我的憂鬱症復發
: 因為除了不能想吃就吃真的是我的大死穴以外 我非常的討厭運動.......（除了游泳）
我覺得節食的話效果很快是沒有錯 但是復胖也超快
我是作重訓提高基礎代謝率 然後去游泳 吃一樣正常吃
這樣不是很快 但是至少想吃大餐就吃大餐 比較不用擔心什麼
我的經驗一開始都不吃 92kg一個月到83kg 很痛苦阿
後來受不了正常吃果然沒多久就肥回來而且變成95kg
換個方法以後 現在一樣是83kg 但是別人看來都不相信我有83kg...
我覺得主要是減"肥" 而不是減"重"
與其計較那幾公斤不如在別人眼裡好看點...
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王要回來了 騙一下P幣XD
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