[閒聊] 心理學上到老師推薦吃早餐!

[phoebster (菲)]

跟大家分享一下~
今天心理學老師害我一早上八點就想到廣伸小隊還有Captain LU >////<

反正現在我們在上關於睡覺和夢的事情,
然後就聊到吃的.
因為是早上大家就開始跟老師聊天說他們最近吃了什麼好吃的
我都覺得沒有我們隊長和小隊員豐富XD

然後老師就說
其實把我們晚餐吃的東西移到早餐吃會更健康,
在一天之中也比較不會餓,會精神百倍!!!!!
老師就說 那就把牛小排當早餐吃大餐吧!!!!!!!!!

有個觀念很重要!
那就是早上吃的熱量份量比較多的話,當你在活動的時候,那些營養會被均勻分配.
所以吃的東西就可以 正確 且 健康 的被消化!
晚上睡覺的時候身體會進行維修的工作,若是有個大pizza躺在肚子裡面就不好消化囉!

另外,想必減過肥的人都知道,晚上睡覺4到5個小時最好不要進食.
盡量吃比較好消化的食物!
晚上睡不著的人,或是不容易睡的人
除了可以喝熱牛奶外,可以吃個火雞三明治喔!!!!
(不過我想切完肉片和番茄我就會想睡了XD)

拉拉拉
I no這篇又要靠大家努力完成美麗連爆的畫面了!!
啦啦啦啦啦啦啦啦   一鞠躬!!



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 75.37.5.53
※ 編輯: phoebster       來自: 75.37.5.53           (11/07 13:24)
推 plumagegg:好耶熱牛奶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!推!
推 kim020508:推 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!所以早餐要吃牛小排囉 (誤)XD
→ phoebster:好耶熱豆漿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!喝牛奶會長鬍子的人XD
→ plumagegg:噢我超愛喝豆漿的我的買尬
→ phoebster:我馬麻喜歡吃燒餅油條我不喜歡我幫他喝豆漿!!!
推 racheel:最近都吃賣!!!!!!!!得多!!!!!!!!!!XDDD
推 racheel:看到隊長在收銀台上面對我笑，早上的心情都大好XDD
推 plumagegg:隊長:總共是240元               這樣嗎XD
→ unoadehsu:感覺好討厭XDDDDDD
→ unoadehsu:不過我看到很多人都對那個貼紙很感興趣XD
推 racheel:http://ppt.cc/ymx8 借小隊員相簿 就是這張 XDD
→ unoadehsu:樓上 我不知道怎麼稱呼你Q_______________Q
→ j55555may:天阿火雞三明治 非常好吃
→ unoadehsu:我剛眼殘看到天阿又看到有連結 我想說張爸嗎? XD
→ j55555may:哈哈哈哈哈最近一直講天阿
→ kim020508:張爸最近好像很少出現 XDDDD
→ unoadehsu:噢 對呀 可能工讀生都在忙XDDDDDDD
推 racheel:  我不是張爸XDD 我是痘痘 吃早餐真的是件非常重要的事!!!
→ kim020508:痘痘你好~~~
→ unoadehsu:我想到那廣告 痘痘~痘痘~噢我們是痘痘~
→ unoadehsu:痘痘你好 哈哈哈哈哈 ：)
推 plumagegg:痘逗!!!!!!!!!!!!!
推 racheel:  碟子大好，金大好 XDD  希望隊員們都沒有痘痘的煩惱 :P
推 plumagegg:痘逗也是有參加早餐團的一員嗎?
推 unoadehsu:押韻耶!有才華!!!!XD叫我碟子就好 不要加大字XDDDDDDDDD
推 Ohnomaki: 這麼逗XDD  哩賀!!!!!
推 j55555may:我鼻子邊邊有一顆豆豆 一呼吸就痛!!!!!!!!!!
推 Ohnomaki: 是會呼吸的痛XD
推 racheel:為什麼不可以加大字啊@@?我沒有參加早餐團 那天要暑訓ˊˋ
推 unoadehsu:哈哈沒有啦 加大我就要收錢(?)
推 pinktiffany:最近也長了很多痘痘:(
→ unoadehsu:噢噢錯過了?! 那以後如果有開團記得來吃吃早餐...
→ unoadehsu:不對 你天天都吃麥得多了XDDDDDDDDDDDD
推 plumagegg:真的XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
推 racheel:  對啊 能天天吃真是一件幸福的事 > <
→ pinktiffany:最近食慾大增，是因為天氣的關係嗎?
→ pinktiffany:有人說是秋天是美食的季節XDDDD
推 racheel:  聽說明天會變冷，我偷偷儲存了賣得多的吐司麵包 XDD
推 hiphop4ever:(筆記)!!
→ phoebster: 痘痘你好!
推 pinktiffany:我也買了一條吐司XDDDD
推 plumagegg: 明天會變冷? 我還要去北投考試耶有沒有這麼幽默!!!!!!!
→ phoebster:哈哈嘻哈是在做痘痘的筆記還是他藏麵包的筆記XDDDDDDD
→ pinktiffany:為什麼要考試呀?
→ hiphop4ever:明天聽說下午會變天 欸葛北投考什模啊壓哈哈~
→ pinktiffany:話說我明天也要到學校考期中考:(
推 j55555may:欸葛我發現你們新竹校區非常喜歡折磨學生!!!!!!!!
→ phoebster:蛋明天去北投順便去陳信宏家一下吧 跟他馬馬喝下午茶XD
→ pinktiffany:阿信住北投?
推 racheel:   菲比 你好!!!   我跟阿MO有默契(握)  XDDDDDD
推 plumagegg:老師說題目就在北投圖書館 要我們@#$$%^%^&*^@$@#$%
推 unoadehsu:對呀 新北投那邊的樣子 可以去吃冰(店還在嗎?)
→ unoadehsu:北投圖書館耶 超漂亮的 很多學校去參觀
→ plumagegg:確定要這樣去陳信宏家 我怕他媽媽看到我以為是早期阿信
推 hiphop4ever:筆記這件事是很神祕滴!!偶不告訴妳XD 痘痘妳好XD
推 kim020508:我不是花生冰 ?! 我有沒有記錯 ...?
→ plumagegg:J5!!!!!!!你!說!的!一!點!也!沒!錯!!!!!!!!(到達燃點)
→ unoadehsu:花生冰XD
→ phoebster:題目:參觀阿信家,揣摩家的構造XD
→ unoadehsu:燃點XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD欸葛也要伸火了
→ kim020508:沒有這冰嗎 !?!?!?!? 哈哈 XDDD
推 hiphop4ever:噢噢噢!!明天有入秋最強冷鋒耶!!希望不會讓偶失望!!!!
推 plumagegg:我明天帶火把去好了 希望捷運的人不要覺得奇怪
推 pinktiffany:一起揪團去阿信家好了XDDDDD
→ unoadehsu:真的 希望不要讓我感到失望 我媽好像要煮火鍋
→ unoadehsu:我想到賽亞人XDDDDDDDDDDD
→ pinktiffany:然後帶著火把當見面的的指標XDDDDDD
→ hiphop4ever:XDDDDDDDDDDD 網友約見面的信物嗎XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
→ phoebster:碟子哈哈哈我以為題目是點燃阿信的家XDDDDDD
→ plumagegg:信物XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
→ pinktiffany:對XDDDDDDDDDDDDDD好酷好酷好酷好酷好酷好酷
→ plumagegg:天阿我只是要去考試而已!!!!!!!!!(澄清)
→ phoebster:賽亞人讓我想到早期的toro 有人記得他嗎?哈哈阿哈哈
推 j55555may:我看到關鍵字 火鍋
推 racheel:      XDDDDDDDDDDDDDDDDDD好可怕好可怕好可怕 西哈狗好!!
推 intiiii:火鍋!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
→ plumagegg:             火鍋
→ phoebster:嘻哈改名子變成MC hotdog了嗎!!! (筆記)
推 unoadehsu:我覺得整個走調了XDDD什麼點燃阿信的家 我知道TORO
推 hiphop4ever:汪汪!!                我什麼時候變伸了XDDDDDDDDDDD
→ phoebster:哈哈哈哈我們這篇要暫時block阿信的帳號嗎哈哈哈
→ phoebster:以免他報警
推 kim020508:哈哈哈 XDDD 報警!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
推 unoadehsu:http://tinyurl.com/58vmyx http://tinyurl.com/68fa4o
→ unoadehsu:阿信的地圖 不是阿信家的地圖XDDDDDDDDD
推 racheel:Oh.................我做了蠢事......對不起(跪)........
推 hiphop4ever:噢噢噢!!欸葛家賣綿綿冰嗎!?!?!?!??!?!?!
推 unoadehsu:嗯?怎麼了嗎
推 plumagegg:?
推 hiphop4ever:@.@?!
推 racheel:  我幫hiphop4ever變伸了= =    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
推 plumagegg:XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
推 pinktiffany:海綿寶寶XDDDDDDD
推 unoadehsu:嘻哈推文有超聯結XDDD
→ plumagegg:嘻哈真的變申了 它變成網址了
→ pinktiffany:是誰住在深海的大鳳梨裡XDDDDDDDDDDDDD
→ unoadehsu:XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD害我手好癢好想點
推 hiphop4ever:這是怎麼回事XDDD 又妹有關係XD(擠痘痘)
→ phoebster:哈哈哈 (我負責校)
推 racheel:   想找個地洞鑽下去XDDDDDDDD     (被擠)
推 j55555may:我剛來也常搞錯大家暱稱 更可怕的是我看不懂所有文章!
→ phoebster:我也常常看不懂自己的文章 哈哈哈哈
→ j55555may:菲寶.....
推 hiphop4ever:我也常把兩光和欸葛看錯壓XD 這版常這樣don't mind XD
推 plumagegg:飽飽.....
→ phoebster:我總是覺得有些人的帳號在推文裡面就很不明顯!
→ phoebster:想找文章就會困難~哈哈
→ hiphop4ever:我也常在話講出去後 不懂自己在講什麼(汗)
推 racheel:  我剛來的時候也看不懂 原來我是正常的 XDDDDDDDDDDDDD
推 plumagegg:可以在文章裡按 / 輸入你想要的帳號 她就會幫你mark起來
→ plumagegg:這是跌指教我的:)))))))))
推 unoadehsu:哈哈哈哈哈我去申請個很酷的帳號好了
→ plumagegg:為什麼批兔核准這麼慢阿ˊˋ
推 hiphop4ever:不是按a搜尋帳號嗎XD ?!
→ phoebster:現在我可以說是碟子教欸葛然後欸葛教菲寶的~
推 j55555may:好酷!!!!!!!!!!!!!! 長知識
→ unoadehsu:不是說要幾周嗎 你也太著急XDD
→ plumagegg:a是搜尋作者   /可以搜尋推文的帳號 譬如你想找高位置XD
→ phoebster:我上次有個很酷的帳號他竟然不讓我申請 說滿了~
→ j55555may:我明明用ptt用超久七年左右還是很新手內
→ phoebster:高位置我笑了哈哈哈哈
→ unoadehsu:所以結論是這個版的人常常不知道自己在做什麼嗎？XDDDD
→ plumagegg:因為我麼批兔帳號很酷阿  很想趕快推文阿!!!!!!!!!!!!
→ hiphop4ever:推文也可以搜尋這麼酷!!(筆記!!)
→ unoadehsu:現在又可以申請了!!!!!!前幾天我試了也是爆滿
→ phoebster:不會高位置他位置的確很高一下就任出來了XD
→ phoebster:碟子真的嗎  那我現在下站馬上去申請哈哈哈
→ j55555may:去批兔要看什麼版!?         我都無目的
→ unoadehsu:其實不是說搜尋帳號而已呀 什麼字都可以搜尋例如科科(?)
→ plumagegg:對!
推 Ohnomaki: 那我補充如果你不想lock on那個帳號的話 按/再按空白鍵
→ plumagegg:對!
→ Ohnomaki:哈哈哈  我硬是要湊一角XDD
推 hiphop4ever:欸葛的匹吐帳號是iamegg嗎XD
→ unoadehsu:不會呀哪有硬湊!!!!這也要講 不然就一直看到框起來
→ unoadehsu:XDDDDDDDDDDDDDDD也可以eggisme
推 racheel:  哇塞  我也長知識了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
推 plumagegg:或者是iamnotplumageonly    也太長了!!!!!!!!!!!!!!!!!
→ plumagegg:對阿軟糖那個也是一個收工的意思!
推 unoadehsu:這真的太長了XDDD你可以打 iamnot2Light
推 j55555may:.............我在大笑哈哈哈哈笑點好低喔我
推 hiphop4ever:2Light XDDDDDDDDDDDDDDD
推 plumagegg:哈哈哈哈哈哈哈哈ㄏ哈哈哈哈哈哈阿
推 unoadehsu:不過這帳號好像他本人也可以申請(我說2LIGHT)
→ unoadehsu:潮流出現了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
推 racheel: 兩光的英文..........................XDDDDDDDDDDDDDDD
→ plumagegg:快要笑死了
→ unoadehsu:兩光會不會對我生氣 囧>
→ plumagegg:要是真的有一天有帳號是2LIGHT   我應該會悶笑而死
推 unoadehsu:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈阿 第69
推 Ohnomaki:2lightXDDDDDd
推 racheel:YaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaH   7開頭了
推 plumagegg:我一直想唱  dancin to the 9
→ plumagegg:            遮中日子不好過
→ unoadehsu:為什麼XD
→ hiphop4ever:你是我的巧克力~(口齒不清)
推 racheel:    你是我的松露   (++++++++)
推 hahaha316:  你是我的眼     (@@@@@@@@)
→ plumagegg:北低XDDDD
推 unoadehsu:XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD你是我的眼
推 Ohnomaki: 唱my heart is full of love
推 asanartiste:你是我的鵝肝醬 (********)
推 j55555may:誰可以教我word怎麼設定讓他自動存檔 (這裡是問版嗎)
→ unoadehsu:噢我不會 交棒樓下
推 plumagegg:搶到爆的人一定會!
→ phoebster:痾請去問版喔(很討厭別版的人這樣說)
推 hahaha316:May I help you?
→ phoebster:哈哈哈我也想知道(最近冬天所以真的需要舉手遮腋下)
→ hahaha316:不是打一打然後有個儲存檔案的圖按下去就好了嗎?
→ phoebster:我都是那樣
推 unoadehsu:哈哈哈阿 J應該是要問說邊打邊自動存 才不會不小心不見
→ unoadehsu:你到工具 選項 儲存頁籤看看有沒有這功能
→ phoebster:我的爛電腦都常常突然自己開機關機
→ phoebster:暑假的時候早上陪你們講太多鬼故事 晚上睡覺關掉腦10分
→ phoebster:隻後 他又 "恩~"  開~機~了~~~
→ unoadehsu:會自己開關機還蠻可怕的(抖)
→ hiphop4ever:菲寶的電腦還會講話!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
推 j55555may:自己開機.........現在還早好險
→ phoebster:好笑的是那天我剛辦好indievox還是streetvoice
→ phoebster:不知道有新的留言會有叮東 我再用電腦的十後就叮東叮咚
→ phoebster:一天就被嚇破膽 我媽半夜跟我睡覺哈 哈哈哈哈哈哈
推 racheel:  我是最近一到晚上12點  浴室的燈都打不開 XDD
→ phoebster:開機的事我已歷過幾次了 我把他想成電腦程式自動更新~
推 unoadehsu:好可怕!!!!!!!!!!!!!!!!打不開就罵髒話叫他開XDDDDDDDDD
→ phoebster:痘痘!!好恐怖喔哈哈 趁機會宣導換省電燈泡喔!!!
推 racheel:  一到早上就又好了   大概是附近的飄故事太多了 ˊˋ
推 hahaha316:說到燈泡~上禮拜客廳跟浴室燈泡都壞了~結果我買錯燈泡顏
→ hahaha316:色~搞的現在家裡一片黃=ˇ=
推 hiphop4ever:XDDDDDDDDDD 北低你是來搞笑的XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
推 unoadehsu:黃光其實對家裡風水比較好耶 會比較招財的樣子 安定心神
→ hiphop4ever:痘痘淡江附近的阿飄故事很多噢@.@?!
→ phoebster:抖~我好冷~
推 racheel:  黃燈泡很有氣氛啊XDDDDD  對啊 門窗都漆紅色的!!!!!!!!!
推 kim020508:阿飄故事!!!!!!!!! 我要飄去上學了 byebye!!!!!!!!!!!!!
推 unoadehsu:KIM掰掰 路上小心：)
推 hahaha316:樓上大大告辭~我在大都等你(大誤
推 racheel:  KIM掰掰 :P   晚上來試試碟子說的方法好了XDDDDDD
推 plumagegg:但是黃燈泡是最不省電的(根據)
→ hiphop4ever:門窗都漆成紅色的@@"? kim飄來台灣啦(招手) 大都咧XDD
推 unoadehsu:窗戶紅色也太可怕了  有手在上面慢慢滑下嗎 囧>
→ phoebster:蛋說的沒錯
→ phoebster:我從小就很怕黑怕鬼 現在好多了 呼
→ phoebster:我記得我最討厭看到晚上回家鄰居的佛桌有黃紅籃紫色的燈
→ phoebster:然後那種陶瓷娃娃洋娃娃我最怕 日本的還會長頭髮~嗚阿~
推 racheel:  晚上看佛桌的感覺好奇怪 尤其是只剩下佛桌上的燈..(抖)
→ phoebster:到頭來都是自己嚇自己 哈哈哈
推 plumagegg:別怕  他們是祖先 會保佑我們:))))))))))我奶奶家也是
推 unoadehsu:全亮時我很喜歡跟神像對望XD
推 wai1120:家裡用黃燈比較柔和..太白的燈光看久了會感到有點刺眼..
推 hiphop4ever:我怕眼睛可以動的洋娃娃/_____\"
→ wai1120:我家裡是兩種燈也有的  老師是這樣教我
→ phoebster:挖阿!!!!我到現在連想到娃娃都會機姆皮掉滿地  (撿)
推 racheel:  請問洋娃娃的眼睛怎嚜動......................@@
→ wai1120:  我以前也很怕佛桌上的燈..
推 wai1120:  有些洋娃娃的眼睛眼珠會動..眼皮也會自動合起來..囧
→ phoebster:我之前還有買過那種珍藏的芭比是用真人睫毛頭髮做的耶
推 plumagegg:天 阿
推 hiphop4ever:http://kuso.cc/3&wn 像這種(抖) 不過小布娃娃還好XD
→ phoebster:只是八比的睫毛和頭髮啦 哈哈還好沒有針眼珠之類的XDD
推 racheel:  希望那些"真人"都還安好 不然...........好毛喔= =
→ phoebster:哈哈說到小步娃娃 這幾天看電視看到一個美國人超愛
推 unoadehsu:哈哈哈哈哈痘痘你!!!!!!!!!!!!!!!
→ unoadehsu:我實在不喜歡現在的洋娃娃 不是要會哭會動就是要會尿尿
→ phoebster:家裡都是娃娃 很詭異阿天阿!!!還放大鯊魚的背景音樂XDD
推 plumagegg:電 子 嬰 兒 !!!!!! 不過我很想養看看!
→ phoebster:蛋不要 他們會吃人 我寧願生一個給你XDDD
推 Ohnomaki: 呼喚獅子!!!!!
→ hiphop4ever:獅子的盧溝喬也是啊 會裝死 超酷的!!
→ Ohnomaki: 對對對盧溝橋XDDDD
推 plumagegg:盧溝橋好可埃!!
→ phoebster:大家晚安!!!!!!!!! 記得早餐吃豐盛一點喔!!!!
推 racheel:  蛋強者  竟然會想養電子嬰兒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
→ unoadehsu:菲寶晚安：)
→ plumagegg:菲飽晚兒!!!!!!
→ hiphop4ever:菲寶寶晚安ˊωˋ
推 j55555may:怎麼爆了!!!! yah我要去西門幫朋友顧店了 好lonly
→ unoadehsu:我們精神與你同在!!!!!!!!
推 racheel:  菲寶晚安  ^++++++++^
推 Ohnomaki: 菲寶灣安:))  J正加油   我去讀書    XDDDDDD
→ phoebster:大家都好糖喔~~ (學我哥說好甜說成好糖XDDDD)
→ hiphop4ever:什模店啊?! 軟糖加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
→ phoebster:加油!!掰
→ j55555may:西岸潮流 我朋友一直想送廣仲衣服穿!!! 哈哈哈ㄏ哈哈Y
推 chandaiman:我超多痘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!SXXT!!!!!!!!!!!!!!!!!!
→ unoadehsu:哈哈哈廣仲看起來很冷嗎 為什麼想要送衣服XD
→ j55555may:他說廣仲穿的好帥 鋪哈哈 (同個風格)
→ unoadehsu:因為人帥!!!!!          (我不是要說廖人帥)
推 plumagegg:差點以為是廖人帥
→ unoadehsu:我就說不是了XDD
推 j55555may:真的 盧人帥
推 j55555may:好熱這裡沒冷氣也沒電扇 我快熱暈
→ chandaiman:sorry, i'm 歪!   尖沙咀SUSIE~~~~~~~~~~~~~(唱)
→ chandaiman:我又..............................................
→ kim020508: 你是推錯嗎 ?! XD
→ ssnio:     大文的癖好是推錯篇 科科
→ chandaiman:      ──       XDDDDDDDDD科科
→ ssnio:     應該是￣￣ 底線吧哈哈哈哈哈
→ chandaiman:我剛找不到嘛 (扭) XDDDDDDDDDDDDD
→ chandaiman:現在都變大等號了XDDDDDDDDDDDDD
推 SqueezeMe:以前看書說有些外科醫生一早就會吃牛排
推 lionqueenyah:盧溝橋!!!!!!!NO別讓我在想起那惡魔XDDDDDDDDD
推 plumagegg:XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
推 unoadehsu:我剛就吃了牛排(跪)