→ irma:你是爆肝爆出心得了嗎??????? 推140.117.202.128 04/11
→ snoopy12:沒禮貌....怎麼這樣說..他是知道我失眠阿 推 218.162.228.69 04/11
第一. 若可以的話，應該要養成規律作息的生活習慣
最好是晚上11點前入睡，因為在中醫來說，子時為膽的排毒時間
若此時不休息，則會積毒於體內，導致膽炎。若是超過了丑時還
沒睡，因為此時為肝的排毒時間，所以不休息則會造成肝炎。
第二. 若是因為壓力而造成無法入眠的話，以下幾種方法可以試試：
1. 山藥
材料：山藥三條，煮熟後食用。
功效：有安定神經、助眠等效果，它也有健脾胃的效果。
2. 百合花茶
材料：百合花2錢、白菊6錢、熱水 1000 ml。
功效：一樣也有安定神經的效果，但建議不宜多喝，兩天一杯。
3. 蓮子湯
材料：蓮子50顆、熱水 1000 ml。
功效：安神助眠，蓮子若不去心，適合虛冷體質的人飲用。
註：虛冷體質為時常手腳冰冷，而且非常怕冷的體質。
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永恆難求 還未觸及時 就已經轉身離去
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