→ demofishman :明天先這樣吧 有一點趕有一點草率大家別介意 02/22 18:28
推 rockliuy :收到 02/22 19:03
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作者: demofishman (陣陣) 看板: CVEbadminton
標題: [練球] 2/22的菜單
時間: Tue Feb 22 18:28:14 2011
跑腳步
三個球一直撿跑七種
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簡單的示意圖 看不懂沒關係會再教
熱基本球
平球->長球->切球&挑球->隨意
練球
場一
丟平球與挑球前兩角，強一點的控長球
場二
一控二 切+小
場三
3打1或一控三
看有幾個人
各自練完各自打play
系隊出球
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