推 kanshin78:歡迎來打系桌練大腿肌 04/02 22:50
推 Alvin113625:XD這不是系桌版喔!樓上 04/02 23:49
→ Alvin113625:大政盃+1 04/02 23:50
推 epher:小心別腿又有傷了... 04/03 08:25
今天的練習似乎又再完整一點了??
跑那個腳步真的很重要
還有我自己都跑不好真囧，因為我也沒練過腳步ˊˋ所以肌力很差
隨便打了一兩場輸得很難看的男雙
加上單打被火旺打反手區長球，跑到大腿沒力= =
就是我眼看著球從頭頂越過而望球興嘆...
沒力的話身體就跟不上，都追不到球就遑論擊球
再再證明...腿力很重要...剩一個月大政
我看能練就多練吧
所以之後練習，主要就是安排像今天的這種"多球"練習
這樣比一顆球來回穩定很多，也可以練到腳步
你們都有自主丟球很好，除了這個以外
就是網前球的處理了
自己上場打雙打，也打了很多顆高到平常你們這樣打，會被我念的球
結論是我自己都會打高 囧
所以以後練習我也要一起練...
然後，今天人好多 哈哈
還吃了四川，感覺真好
希望明天有場，就降
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