[心得] 體能日

[disghost (Disghost)]

其實我還蠻驚訝幾個學妹都很認份的來跑步

換個角度想

大砲&陳胤組咧!

改天一起來玩一下嘛是不



首先要說北一女的體真好

輪胎一直跟在我後面跑(ㄍㄨㄣˇ)呢

雖然跳繩有點怪怪的

跑腳步的時候記得是腳去推動身體

不要身體斜向前方再用自己的腳去追他

如果今天是在球場

你就算跑(ㄍㄨㄣˇ)到了球也打不到

(我好賤)



羽秀楊倩跑起來都不錯

再練熟一點就好

不過台南人的體力怎麼...

我還以為跟我一樣在鄉下長大的小孩體力會好一點



然後我沒看到你們對牆

改天再看看



打球的時候

練完體能的後遺症都浮上來了

剛打幾球有點練

不過後來就還好

雖然還是輸給葉帥不過也是有拿到12分呢

有跟我練到長球的羽秀楊倩動作愈來愈好

記得球要打遠手要瞬間加速



LV99你動作不錯不過你那種距離...

當年你怎麼沒有在吃飯的時候表葉帥

(他都只關心小公主阿 哭哭)



雙打的時候我被趕走了= =



楊倩放小球的時候記得拍子要上從上放到下

不要從下面撈球

這樣力量很難控制

一打高就失去放小球的意義了




又，

下禮拜六我得去練校友團

如果大家有要打球的話就先打

打到四點OR五點的時候可以出去練一下體能

就把我昨天教的在跑一次就可以啦


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◆ From: 140.119.134.35
推 NJTTZPV:嗯哼，首先我要說我的是祖不是組(翻桌)..唉唷，誰教我每個
→ NJTTZPV:禮拜六都有行程呢XD像下禮拜六就要去聽演講&簽唱會啊哈
推 fareverlive:打完球再練體能,我大概跑完八百就死掉了XDD
→ fareverlive:anyway,大家一起加油試試吧:)
推 fareverlive:還有,我遲到了,我對不起大家(跪)
推 cp3a86z06:樓上首推文後的40分鐘內發生了什麼，讓你突然道歉??
推 jnea791116:我有...吼~一兩個禮拜後我的體力會回復啦
→ jnea791116:不然你每個禮拜一陪我跑唄!小球知道了、長球會試試
→ jnea791116:PS 台南不是鄉下!(怒)誰跟你一樣> <
推 fareverlive:沒有,我只是突然想到良心發現而已 什.麼.都.沒.有!
推 NJTTZPV:看得出來樓上正強力辯解。
推 fareverlive:陳胤祖一天到晚都在想太多