推 kaifen715:03:14好晚...雖然打工到很晚，還是盡量早點睡啦!! 03/30 23:19
→ kaifen715:大二的大家~~國關加油阿!! :) 03/30 23:19
推 fareverlive:噢我原本以為學長是唸書唸到如此晚.... 03/31 21:12
推 Alvin113625:終於可以推文了 阿延延你國關欠我欠大了是否XD 04/01 01:25
希望明兒個找的到好心人士借我筆記
是說阿錚阿系羽都被列黑名單了快把文章交出去吧
我可不想期末跟那群人爭辯塑膠球可以打比較久
為啥不用塑膠球代替羽毛球之類的鳥問題
好啦來說說今日練球
原來我長球常敲框的原因是拉拍的問題
我以後會努力不讓他外翻的
果然是隊長一出手，便知有沒有阿
不愧是撐過校羽訓練的男人!
葉帥的腳步很順
果然是神一般的葉帥
之前應該只是不知道怎麼跑而以
其實你也不用那麼拼啦
慢慢跑就好
小心不要為了跑腳步讓你揮長球的動作被破壞
你體力沒你想像中的差阿
不要自我設限!
胤融推平球再放鬆一點
把球往前送
打完球記得雙腳站回平行(很重要你常忘記)
不過你力道頗強大
打到後來我一直被壓(哭哭)
長球的話
你的揮拍動作已經很順了
再來要注意方向&距離
記得真正的力量是出現在你的肌肉"由鬆到緊"的那瞬間
你整個人繃著其實力量反而發揮不出來
你雖然打得很賣力可是球也飛不過中場
(其實你打平球的力道也有點是硬ㄍㄧㄥ出來的)
楊倩
你是大一揮拍動作最好的一個
但是你打的距離跟胤融差不多
因為你揮拍太~~~慢~~~了~~~
你要注意手臂要由"慢"到"快"
不能整個揮拍過程都用相同的速度
然後也不要太早開始揮拍
這樣你為了等球揮拍速度自然就會變慢
其他人...
羽秀胤祖巨砲今日我被隊長抓去打長球所以沒時間練到你們
下次練球我會先抓你們來打長球的
天阿我的國關怎麼辦!
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好人他只有兩個字，卻默默的跟了我一輩子。
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◆ From: 140.119.134.35