推 george78789:喔 大王一對一XD 不過這禮拜酒舞會要一採無法到 11/02 20:11
推 george78789:還有明天十點要去練酒舞會的東西要先走 11/02 20:17
推 younun:期中考抱佛角請假一次洩洩 11/02 22:30
早上八點山上集合
先跟大家說聲抱歉，明天晚上icons最後一次線上談判
所以不才在下我要再請假一次
最近請了兩三次假，這不是個好的示範
但還是希望大家要重視練球的出缺席
我希望練球內容可以包含
把上次乃仁幫大家複習的東西作演練
鋒線高低位上中和下滑的替換
還有三二轉換一三一聯防
注意這個防守方式，守中的人絕對要把球從上中的人手上阻絕
不然守底的人會累死，一下子要撲兩邊底線
還有一二三線的觀念，守底的別忘了撲出去當一線
另外別忘了小白說的中距離驗收
我星期三晚上或是下次練球補作
星期三晚上別忘了我們的加練
九點十五在體育館前面集合，我們跑個步
打打play
阿志你晚上有空的話到河堤女籃練球的地方
我陪你跑步跟練一些基本動作
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別忘了自主訓練
不要忽略體能，重訓的重要性
大家有空就自己好好加強
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