[籃球] 小暑訓

[adamandodin (藍木思)]

如題

我想在9月的暑訓之前先來一個簡單的'小暑訓'

之所以會想先來個提前暑訓
是因為希望將大家的狀況調到一個不錯的狀態
讓所有人都重新熟悉已經有點陌生的球場感覺跟態度

一切都是為了讓正式暑訓時的效果最大化










時間定在8月12～15日（禮拜四到禮拜天）
地點呢...就在侯硐！！ 也就是我家XD



時間規劃是這樣的:

12.13日是為了實現前隊長 秋田榮的夢想--侯硐二日遊
所以其實不是很嚴肅的練球啦XD, 並不強制要到
計畫是結合玩樂與訓練

這2天的主要訓練內容為

1.體力訓練：爬山  馬路長跑  游泳(玩水)
2.球感訓練：3v3打到爽  半場5v5(因為我們只有一個半場QQ)
3.胃口訓練：烤肉 美食
4.酒量訓練(誤)


14.15日就算是正式的訓練了
我希望下學期能出賽的所有人都可以到

14日主要是練些基本動作：傳接球、卡位、基本的前鋒及後衛動作
                        前鋒high low的跑位、進攻時的輪轉

15日就回學校體育館打play，檢討，然後暑訓over

然後，這幾天還會討論一些重要的事情: 決定買不買新球衣(又如果要買，要買哪件)
                                    北中南迎誰要負責介紹系籃、幫忙招生
                                    球經問題，總迎的介紹影片等等......



所以.....是非常需要所有人的參與的

請大家在底下推文能來的日期

系望大家都能來呀！！！！









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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.105.105
※ 編輯: adamandodin     來自: 61.31.105.105        (08/01 20:03)
推 andyshiou:大推  很吸引人  如果全都到的話很有感覺！！
→ adamandodin:學長你也太快
→ andyshiou:我建議唷  前兩天  還是要求去做體能的訓練  跟基本動作
→ andyshiou:畢竟整天的時間太長了  趁不熱的時候訓練  然後玩樂在狂
→ andyshiou:玩.......我推太多了  ㄎㄎ如果成行  我13下午加入
→ adamandodin:好  其實我弟是很想操死大家的.......
→ andyshiou:可以完整的訓練到最後一天  之後再來個對聚也不錯
→ andyshiou:阿麥加我MSN   [e-mail]
推 qbala0422:"重要的事情"有想要集中在哪一天討論嗎???
推 andyshiou:學妹來就對了  四天集宿超好玩低
推 andyshiou:我要帶KURI去  結果被貓圍毆
→ adamandodin:可以跟我家的大狗玩XD
推 zophiel:侯硐有好吃的麵店>//////////////////////////////<
→ adamandodin:學妹假日有空就來吧!! 甚麼時候討論還不確定 挑空檔吧
推 voglish:看在阿兵哥眼中作何感想
→ adamandodin:道宜QQ
推 andyshiou:你帶視訊手機進去  我們訓練時打給你
→ andyshiou:難道這次集訓  球經要比球員多！！！！
推 voglish:然後我在禁閉室看大家烤肉 QQ
推 lecoq09:是否可以帶老闆娘同型?????
推 andyshiou:你降有體力嗎??????  那我帶桌遊去玩或麻將
推 lecoq09:當然有阿!!!帶麻將!!!!手很癢
→ adamandodin:麻將我家就有了 哈哈  我想玩桌遊
推 dogbitepigy:GOGOGOGO怎麼時間這麼巧我剛好有空!!!!!
推 xcodomo:快 快操死我~~~~
推 dogbitepigy:道宜~我這有一支威寶3G哦!!兩分鐘視訊都不用錢>.^
推 arakakiyi:可以去 14號有事
推 qbala0422:可以去 但週末要回彰化
推 uopsdod:我14 15可以!!我
推 leedapimp:都OK