[目標] 吳岱軒，第二波暑訓前

[dws8262 ()]

這是一個由台大政治ＭＷＰ

花東戰神學長提出的建議

發起這個活動希望能拋磚引玉

想跟進的，請仿照標題註明姓名、期限以及大致格式

並列出目標，不限形式，以良心為憑。

每次進度在下面推文更新

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吳岱軒在2013年外交系男籃第二波暑訓開始前

要做到：

1.體育館樓上五圈8分10秒

2.左手上籃放進200球

3.五星跳投投進500球

4.定點三分投進500球



沒做到的話

暑訓第一天請每人一杯麥當勞甜心飲料

僅此

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.192.76.127
推 andyshiou   :剩幾天第二波暑訓
→ dws8262     :兩個禮拜多一點
推 pchuang     :靜候佳音^^
推 sam79106s   :熱血推
推 sam79106s   :不過我覺得開學前的暑訓可以著重在體能和核心肌群訓
→ sam79106s   :練，比如說每天跑5000,仰臥起坐100起跳加碼到400或50
→ sam79106s   :0,伏地50起跳加到150或200,折返跑10趟加到30趟，做
→ sam79106s   :完再練球。體能不加倍練你上場就知道糗，肌力加重練
→ sam79106s   :絕對有助於在比賽的對抗中穩定投射動作增加命中率還
→ sam79106s   :有切入跟防守移動中的身體對抗，以上建議僅供參考~~
推 dogbitepigy :國軍都沒這麼扎實啊顯宗！
→ dws8262     :五圈8'27／三分餘450／跳投餘500／左上餘200
推 monkeyboy520:我現在才看到 哈哈
→ dws8262     :五圈8'40／三分餘350／跳投餘450／左上餘150
推 x04cji4     :躺著等岱軒請的甜心杯