一些簡單的訓練(轉自台灣野球網)

[kcage (什麼東西?!)]

 http://www.baseballtaiwan.net/libros/fitPixforearm.htm
 裡面有教一些簡單的用啞鈴鍛鍊的方法
 學弟可以試試~~
 主畫面裡 也有很多介紹體能訓練的方法 大家可以參考一下~~

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