推 oldguy:謝謝學長的指導 我會繼續揣摩那感覺的 211.74.15.166 12/04
推 gponpon:I got it!^^ 202.178.204.211 12/04
→ ckkang:謝謝學長 61.216.137.224 12/04
我就以禮拜二大家在打擊練習場的問題
提出我的看法與建議.....
提供一個網站 大家可以上去看看他們的打擊重心的保持與手臂和球棒的延伸位置
瑞顯:打擊的時候前腳站的太死 無法把球跟進來 自然會被對方的球吊到
而且你的握棒姿勢採取式"橫躺式" 所以擊球路線只有一條---水平路徑
假使球的行進路線被你跟到 自然會把球帶的很遠(力量完全釋放的關係)
還有就是你的上半身太過僵硬....那是由於你必須用力把你的球棒打平
這會讓你過早用力....很容易身體就隨著球往前傾
直球比較不會出現這樣的問題...相對地 變化球就是你最大的問題
建議:前腳可以放輕鬆 因為這樣才可以準確跟到球
前腳站穩之後再出棒 棒子要留在後面而非在扭腰之前就出棒
宗顯:你的擊球速度很快 因為你腰轉帶動揮棒的速度很快
但是這樣也造成你一個看不見的困擾---就是擊球後球飛行方向無法向前延伸
而大多是滾地球....包括上星期三對政治系的滾地安打一樣
因為你的腰轉過快使得球棒被你帶的太快...無法在準確抓住球後向前送出去
而且腰轉過快會使你的頭甚至你的眼睛被球棒帶到左半邊...
無法看到擊球的位置.....
建議:擊球的瞬間要稍微抓準 而非只是刻意的將球帶過
宗胤:上週蹲捕手可能是第一次 所以打擊的時候下盤比較沒有力
但是眼睛有聽話準確的把球跟進來再出棒 就是做到了推進的效果
你的問題 我也跟你說了很多次囉 你會為了刻意把前腳打直
而身體往前傾 身體往前傾的結果就導致倒棒 把球打成鳥飛
在準備的時候試著讓自己腳不要站的這麼直 稍微屈膝
建議:打擊的時候 前腳往前跨 球棒由上往下砍 身體重心保持住不要前傾
球棒向前推出去而不要硬拉 腰扭後腳轉的時候
胯下記得夾緊這樣下半身力量才會出來
我們沒有戰術 所以不要刻意去打壞球 把自己的好球帶設定好
跟球打才會有最好的效果
老康:你的打擊動作前半段算標準 但是後半段跟宗顯的毛病一樣
可是他的優點在於他的power比你強 打擊不要像守備一樣緊張兮兮
放輕鬆一點去打 反而會有比較好的成績 而且頭不要擺的太快
這樣你根本看不到球在哪裡 打到球也抓不準球心
建議:上半身放輕鬆 擊球最用力的時刻是在擊到球與球棒延伸的瞬間
下半身站穩一點 同樣胯下要夾緊 力量才用的出來
景名:身材是你最大的優勢 外角球比別人打的好 power比別人強
相對地就如同我一直跟你說的 你的內角球是你最大的隱憂
現在已經有稍微好一點了 但是這還不夠 如果你的內角球能夠加強
那你絕對是三.四棒最佳人選
建議:上半身在準備的時候不要過於僵硬 可以稍微放輕鬆
最重要是要跟的上球 把球打好 而不是一味地只想打到球而已
內角球的準備我之前有稍微跟你提了 就是你的前腳要跟著球
把球點抓準 順勢帶出去就好 不要刻意用蠻力拉球
如果抓到 絕對有全壘打的實力
老雷:你現在的動作比之前好太多了 但是不要亂拉亂倒棒
有問題就馬上問別人 不要姿勢歪掉了都不知道
一樣上半身過於僵硬 下半身力量不夠 扭腰的力量跟你的上半身是分開的
建議:多練習扭腰的動作(該不會忘了吧) 每天至少200下
前腳支撐的力量跟你後腳旋轉的力量要隨著腰力用出來
而不是單靠手的力量來揮擊(記住你不是Bonds....)
不要刻意地拉球 因為這樣會使你的身體站不穩
也會讓你的眼睛跑掉 而盯不準球 眼睛永遠盯著球 而不是看天空
傳智.爾金.子鈞:你們會刻意的拉球棒 記得球是要往前送而不是用拉的 下盤不夠力
腰轉沒有出來 左肩會刻意拉球棒而右手無法跟上的結果--倒棒
兩隻腳可以不要站的這麼緊 站的這麼死
胯下要用力夾緊 力量自然由地下上來
還有...後腳沒有旋轉 ....這樣你們的腰當然轉不動 要記得
建議:多練扭腰的動作(手臂勾住球棒放在腰上 腳步前三後七 作打擊的連貫動作)
多練握力器 多練伏地挺身(增加上臂的力量) 仰臥起坐(增加腰力)
加強下盤的力量.....讓眼睛去適應流動的感覺
記得打擊的時候 重心要保持在身體中間
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