大家考試加油阿

[gary7 (小強)]

   考試真的很賭爛

   哈哈  但是大家還是要保持體能喔

   平常做個20下仰臥起坐一天做個兩三次 可以加強你的腰力

   平常做個伏地挺身 可以增強你們的肌力

   多練習轉腰 還有想想如何保持你們打擊時身體的重心

   最後  禮拜天我們拾荒者11:00練球

   請大家準時10:00集合 先熱身喔

   祝大家考試順利

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◆ From: 61.229.29.21